减脂期间燕麦片推荐：这些品牌值得回购
减脂期间燕麦片推荐：这些品牌值得回购！
说到减肥期间的健康主食，燕麦片绝对是首选！它富含膳食纤维，饱腹感强，热量低，还能促进肠胃蠕动。选对燕麦片真的非常重要，今天我来分享一些我在减肥期间亲身试过的品牌，供大家参考！
雅士利正味麦片
饱腹感：中等
优点：含有乳粉，奶香味浓郁。做燕麦水果盒子时不用额外加奶粉或豆浆。
缺点：不是纯燕麦片，主要成分是小麦，是合成的麦片薄脆，不适合减肥期间食用。
雀巢优麦
饱腹感：中等
热量：350大卡/100g
优点：独立包装方便，里面的乳粉不用加酸奶或牛奶就能有很好的口感。
缺点：不含反式脂肪酸，但含有乳粉，不是纯燕麦片，是麦片薄脆，减肥期间不推荐。
皇室5珍
热量：505大卡/100克
饱腹感：中等
甜度：太甜
优点：老牌子，回忆童年的姐妹们可以尝试。
缺点：热量太高，不是纯燕麦片，减脂期间不推荐。
唐宫方苦荞青稞麦片
热量：338大卡/100g
饱腹感：满分
口感：软糯好吃
优点：低脂、低GI、低脂肪，适合减肥期间食用。无任何添加，配料表只有苦荞、青稞燕麦麸皮，膳食纤维丰富，热量低。罐装方便储存和食用。
总结
如果你在减肥期间寻找一款既能饱腹又健康的燕麦片，唐宫方苦荞青稞麦片是个不错的选择。如果是当零食或代餐，可以选择其他三款。希望这些推荐能帮到大家！
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