200种面包热量测评⑰【早餐面包4
200种面包热量测评⑰【早餐面包4.0】
哈喽哈喽宝子们~我来交作业啦。
今天这期整理的是，早餐面包的热量测评(第4期)
【具体热量如下:】
✨奶棒面包：149大卡
✨鸡蛋香松：468大卡
✨豆沙面包：92大卡
✨芝士蛋糕：340大卡
注：我发现面包上标注的重量其实只是大概，同款面包也会有1~10g之差。以上数据均为随机抽样的净重热量，给大家作个大概参考，希望对大家有帮助。
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【减脂建议：】
❌一定不要把面包当零食吃。
不然随便吃一包都等于一顿饭的热量了。
⭕建议是把它放在早餐吃。
早餐摄入建议是尽量控制在300大卡左右为宜。
⭕当然如果想多吃点的话。
也可以把一天的其他摄入减少一点，反正只要一天总摄入不超标就好。
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下期还想看我测评哪家的热量，欢迎↓告诉我哟，每日零食热量测评合集我们下期继续！
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