十八种玉米面的做法（一）营养健康美味
十八种玉米面的做法（一）营养健康美味
玉米面菜团子
玉米面、菠菜、胡萝卜卢、香菇、鸡蛋、生抽、蚝油、五香粉做法：
1:菠菜洗净、胡萝卜去皮切丝、香菇洗净，三种食材焯水后切碎。2:切碎后的蔬菜类放入碗中，放入炒熟的鸡蛋碎。加入适量五香粉-生抽-蚝油调味，再加入两大勺玉米面搅拌均匀。3把搅拌好的蔬菜团成一个个小团子，裹上一层玉米面蘸一下水，再裹上一层玉米面。放入蒸锅，大火上汽蒸10分钟。，4:蒸好后晾5分钟就可以吃啦～
玉米面蒸饺
玉米面60克.面粉300克 开水180克
1、先准备60克玉米面粉，用180克的开水烫熟。烫熟后的玉米面粉成糊状，再倒入300克普通面粉。
2、先用筷子搅拌至没有干面粉的絮状。再下手揉成面团。3、尽量多揉一会儿，将面团揉光滑。盖上保鲜膜放一边松弛。接下来准备馅料，酸菜猪肉馅儿呢算是比较经典的搭配，再撒上一把小葱。4、加入生抽、蚝油、鸡粉、小半勺盐、胡椒粉进行简单的调味后，搅拌均匀。再淋入一勺热油。5、最后呢将馅料充分的搅拌，放一边备用。取出松弛好的面团，拿出来揉一会儿，再揪成小剂子。6、包入合适的馅料包起来。最后上锅蒸20分钟焖五分钟。
玉米片
玉米面50g 低筋面粉50g 温水80-90g 橄榄油/色拉油（液体油即可）20-25ml盐适量
表面撒：咖喱粉黑胡椒粉大蒜粉红甜椒粉
1、(除表面撒)以外，其他的材料混合成团。
2、揉成面团，然后醒面20分钟。3、擀成片儿三四毫米的样子越薄越脆！4、切好想要的形状码烤盘上5、油纸上刷油再放玉米片之后表面再刷一层油，撒调料。6、放入180度预热好的烤箱8-10min根据自己的薄厚略微调整即可。
粘豆包
大黄米面400克 玉米面80克 红豆300克 白砂糖80克 开水适量
1、400克大黄米粉加入80克玉米粉，搅拌均匀，然后少量多次加入适量的开水，给它烫一下2、搅拌到这种没有干粉的状态下手揉揣成团，面团一定要和的硬一点3、面团揉揣好以后盖上盖子放到温暖处发酵12个小时。4、把红豆清洗干净，加入适量的水浸泡一夜。锅中加入没过红豆一指的清水，把红豆煮熟5、红豆能够轻易被压烂就行了。6、350克红豆，加100克白糖，把红豆用擀面杖压碎，有点儿颗粒感7、每个馅料25克左右备用.发酵好面团每个30克小面团。8、面团按扁，包馅料包好以后团圆，整理成圆柱形。中火水开后蒸15分钟闷3分钟
相关知识
【玉米面粥的做法】玉米面粥的热量
玉米面粥的做法
【玉米面的热量】玉米面的营养价值
玉米面粥的营养和热量
【玉米粥】玉米粥的做法
黄金谷物玉米：揭开它的营养秘密与美味吃法，让你爱上健康生活
八道素美食 味美健康
【步骤图】小米玉米粥的做法
10款最有营养的早餐食谱排行 美味又健康的10种早餐推荐
教你8种健康低脂减肥餐的做法，上下一翻，营养美味又掉肉
网址: 十八种玉米面的做法（一）营养健康美味 https://m.trfsz.com/newsview652061.html
