玉米糊是玉米经过研磨后制作而成的，含有蛋白质、氨基酸、矿物质、维生素等人体必需的营养成分，同时玉米糊中还含有丰富的膳食纤维素，适量食用能有效促进胃肠道蠕动，所以减肥期是可以是吃玉米糊的，但是肯定不如吃水煮玉米效果好。
因为玉米糊吸收比较快，具有比较高的升糖指数。如果喝得多，热量也比较高，而且没有好的饱腹感，大约2个小时以后就会很快出现明显饥饿，然后需要加餐，总体的热量无法控制。
我们都知道在减肥的时候主食尽量的选择粗粮，但相较于玉米糊更建议选择水煮玉米、地瓜、山药等。良田篱下甜糯4小时真空锁鲜，配料表简单干净只有鲜糯玉米，富含膳食纤维、维生素等营养成分，减肥期拿来当主食再合适不过。但是减肥单吃玉米可不行，科学减肥需要营养全面、均衡，也就是每一餐都要有足量的绿叶蔬菜，加上1-2种优质蛋白，最后加上粗粮主食。另外还要配合适当的运动，才能早日实现减肥的目标。
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