【玉米糊热量高吗】
玉米糊热量高吗
2020-10-12 15:10:54
玉米糊热量高吗
王磊 副主任医师 营养科 浙江大学医学院附属第一医院 三甲 玉米糊热量一般不高，是属于粗粮当中的一种，其中不含有较丰富的碳水化合物或者糖分，也不含有较高的脂肪，所以是属于一种低热量的食物。当中含有的膳食纤维比较丰富，能够增加饱腹感，吃了以后能够减少脂肪的聚集，从而能够起到促进减肥的作用。通常需要避免过量的吃，否则会导致体内的营养物质过剩，会导致长胖的几率增加。
2020-10-13 15:20:53
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 此外，玉米还属于低热量食品，100克玉米的热量大约在100卡左右，玉米富含微量元素和多种维生素，B族维生素含量非常高，能促进胃液分泌，帮助消化吸收，膳食纤维能促进肠道蠕动，防止便秘，尤其适合一些生活习惯不规律、熬夜、上火、便秘的人食用。蒸玉米富含维生素A，可缓解视力疲劳，预防夜盲症。
2020-10-13 15:20:53
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