玉米面热量有多少？
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2024-07-21 · 校企小百科，知识无边界。
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玉米面的州仿卜热量是每100克约为350-360大卡。
玉米面是由玉米粒磨成的粉末状食材，其热量相对大手较高。以下是关于玉米面热量的
1. 玉米面的热量来源：玉米面中的热量主要来源于其含有的碳水化合物、脂肪和蛋白质。这些营养成分在人体中被消化吸收，转化为热量供给人体活动所需。
2. 碳水化合物含量：玉米面含有丰富的碳水化合物，这是其主要能量来源。碳水化合物在人体内被分解为葡萄糖，为身体提供能量。
3. 脂肪含量：虽然玉米面册穗的脂肪含量相对较低，但脂肪也是热量的重要来源。其中的不饱和脂肪酸对人体有益，有助于维持正常的生理功能。
4. 蛋白质含量：玉米面中也含有一定量的蛋白质，蛋白质也是提供热量的营养素之一。此外，蛋白质还是身体组织、器官和免疫系统的重要组成部分。
玉米面作为一种营养丰富的食材，除含有上述营养成分外，还含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质，对人体健康有益。但鉴于其热量相对较高，食用时仍需适量，以免摄入过多热量导致体重增加。健康饮食应注重平衡，结合运动，以保持身体健康。
京源中科
2020-10-13 广告
煮玉米，10克可食部分的热量是106大卡，我曾经称过一个20厘米长的玉米，有250克的粒。估计你的玉米可食部分大概150～20克。热量20大卡左右吧。 玉米是富含粗纤维的食物，如果用代替主食来吃有相当好的减肥作用。但是如果你正常吃三餐，而在... 点击进入详情页
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