芒果的营养价值
日常生活中，水果是我们必不可少的一类食物。其中芒果也非常的受人们喜爱的水果之一。芒果果肉甜美，果质糯软，口感极佳。同时这种水果也受到了广大女性朋友们的欢迎，被誉为“美容圣果”。这是因为芒果所蕴含营养物质对女性皮肤有滋润美白的功效。芒果不仅仅是一种可以食用的水果，而且还具有一定的药用价值。这就是为什么人们将芒果称为“热带果王”的原因。由于芒果吃法多样化，后来被人们不断加工成各种美味的食物，从而芒果分布也十分广泛。
芒果的营养价值
丹宁酸
据研究人员发现，芒果中含有一种活性物质叫丹宁酸，这种物质对人们体内的癌细胞有抑制的作用。尤其对女性朋友的乳腺癌有积极的作用，所以人们适当的食用芒果，就可以帮助人们预防癌症以及控制癌症病变。
各类维生素
芒果中含有丰富的维生素，人们吃了之后，不但可以滋润肌肤，而且还能防暑降温，所以特别适合在炎炎夏日里，制作成冷饮食用。
蛋白质、胡萝卜素
蛋白质在水果中并不多见，但是在芒果中却有存在。同时胡萝卜素以及蛋白质这两种物质对人们的眼睛非常有好处，还对一些心血管疾病预防，以及降低胆固醇都是一定的功效。
纤维素、维生素、微量元素
这些物质对孕妇朋友特别有好处，一些孕吐比较厉害的女性朋友，可以适当吃芒果来缓解孕吐症状。同时还有预防便秘的作用。
吃芒果的注意事项
皮肤病、肿瘤患者
中医认为，芒果“益胃气，止呕晕”。确实芒果所蕴含的营养物质对人们健康有一定的帮助，但是如果是有皮肤疾病或者身上有肿瘤的患者，就不能吃芒果了。由于芒果属于热带水果，人们吃多了之后就会产生湿毒。所以这类人应该禁食。
过敏体质的人
如果是过敏体质的人，一旦吃了芒果之后，就会引发一系列的过敏症状，比如香肠嘴，嘴巴周围红斑遍地，甚至引发全身症状，腹泻，呕吐等。
没到青春期发育的人
芒果中含有一定量的激素，所以对于还没有到发育年龄的孩子应该少吃，尽量避免性早熟。
月经期间的女性
据医书《药师佛经》中记载：芒果有止血功能。所以在女性月经期的时候，不应该吃芒果，避免月经不调，月经出血量不正常等情况是的发生。
多吃者
如果正常人一下子吃太多的芒果，那么也会发生危害。不仅仅导致上火，便秘，而且还可能造成一下子失去声音，导致无法言语。
芒果食疗功效
食用芒果，对于促进身体健康有着很多功效。芒果含有多种抗癌成分，对于各种癌症，尤其是结肠癌有预防和治疗作用。芒果中的维生素C比较稳定，加热也不会消失，所以食用芒果可以降低胆固醇，防治多种心脑血管疾病。芒果含有丰富的糖类和维生素A，有清肝明目，改善视力的作用，芒果含有多种抗氧化成分，能够消除自由基，延缓衰老，防治老年性痴呆，对女性还有美容养颜的作用。
芒果是很好的中药材
芒果是一种药食两用的水果，《本草纲目》中指出：芒果性凉、味甘酸，入脾胃和肺经，有健脾强胃、润肺生津、理气祛痰的功效，对于消化不良、恶心呕吐、肺热咳嗽等疾病有着良好的疗效，在中医很多的经典验方中都可以发现芒果的身影。
芒果的果皮、果核、茎、叶也是有用的中药材，果皮有清热解毒作用，茎、叶有抗菌消炎作用，果核煮水喝，有退烧的效果。
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