【减肥可以吃玉米面吗】
减肥可以吃玉米面吗
2020-04-03 20:49:56
减肥可以吃玉米面吗
刘福强 副主任医师 内分泌科 山东大学齐鲁医院 三甲 玉米是一种含糖量很高的食品。不应在减肥期间多吃。麦片不宜消化，也不宜过量食用，否则易引起消化不良或腹痛腹泻。玉米富含粗纤维；如果你在减肥过程中只吃主食，那么你就必须严格控制食物的数量，并且不能吃含糖多的食物。同时，你应该多吃新鲜蔬菜，水果和粗粮，并配合适当的有氧运动，如跳绳或游泳，以帮助你获得成功。
2020-04-04 20:59:55
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，在减肥期间有想吃的东西，都可以适当的吃一点，比如说玉米面，如果你长时间只吃这一种，就会容易发胖。同时也要合理搭配营养。多吃一些含膳食纤维的蔬菜和水果，多吃优质蛋白，少吃含碳水化合物的食物。每天做科学的运动，把摄入的能量消耗掉。
2020-04-01 08:08:07
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