【玉米面减肥可以吃吗】
玉米面减肥可以吃吗
2020-03-23 02:52:34
玉米面减肥可以吃吗
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 您好，根据您的描述，可以吃，但玉米面也不能吃得太多，吃得太少，摄入的热量就会自然减少，到时候想胖也胖不起来。上述比较流行的减肥方法中向苹果减肥法、蔬菜水果法等都属于这类。低热量会让你感觉舒服，但是摄入的热量必须满足身体的新陈代谢需要。平时减肥要注意控制热量和脂肪。饮食中应少吃肥肉，多吃些鱼和家禽。饮食要清淡，少吃咸的东西，吃得越多就越想吃。少吃那些经过加工的带有酱汁的食物，因为它们含有丰富的糖、盐和面粉，会增加热量。适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。希望对您有帮助，祝您身体健康。
2020-03-24 03:02:33
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