【减肥吃玉米面会胖吗？】
减肥吃玉米面会胖吗？
2020-03-23 11:19:38
减肥吃玉米面会胖吗？
陈文 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 并不会导致发胖，肥胖都是由于体内摄入的热量过高，而消耗的热量过低，造成营养过剩。如果你吃得合理，玉米中含有非常丰富的粗纤维，有助于肠道的蠕动，对减肥很有帮助，可以加快体内的代谢和废物的排出。配合运动来减肥。不过，必须注意，杂粮、五谷杂粮长期作为主食是不舒服的。这样更容易造成营养不良的问题。
2020-03-24 11:29:37
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 女人生完孩子后身材很容易走形，如果饮食不注意，就很难恢复之前的身材。可以通过吃玉米来减肥，玉米属于粗粮，属于低热量、高营养、低脂肪食品。吃玉米面不会发胖，可以放心食用，但不要一次性吃得太多，否则会引起消化不良，胃部不适等情况，减肥期间要注意营养均衡。想通过饮食减肥，是可以吃玉米面的，玉米本身就含有多种氨基酸，是粗粮中的一种。也是高纤维食物，能帮助和促进消化，促进新陈代谢，有减肥功效。
2020-03-23 04:12:38
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