减肥可以吃丝瓜吗，热量高吗
减肥期间可以吃丝瓜，丝瓜含有的热量并不高，每100g丝瓜热量约为21千卡，相对其他食物来说热量非常低，所以减肥期间可以适量吃丝瓜。
丝瓜不但含有的热量比较低，而且还富含有膳食纤维，可以增强饱腹感，减肥期间适量吃丝瓜，对减肥非常有益。丝瓜还有利水、渗湿的作用，同时丝瓜性味较寒，有利于清除体内的内热，所以对于减肥者来说，适当吃丝瓜对身体非常有益。
减肥主要是减少体内脂肪含量，机体内的脂肪主要是热量摄入过多引起的，热量摄入超过机体消耗时，多余的热量会转化为脂肪储存在体内，久而久之体内的脂肪含量就会越来越多，人就会变得越来越胖。
所以减肥最好的方式就是控制饮食，减少食物摄入，进而降低热量摄入，所以在减肥期间建议适当吃热量比较低的食物，如各种蔬菜、水果、全谷类以及各种杂粮，这些食物不但含有热量较低，而且还富含有膳食纤维。
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