减肥期间到底能不能吃玉米面
减肥期间一般是可以吃玉米面的，但是需要控制好食用量。
玉米面属于粗粮，其中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分。适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，而且在一定程度上还可以促进胃肠的蠕动，在一定程度上可以达到预防便秘的目的。玉米面的热量比较低，适当食用以后，一般不会使体重有所增长。但如果吃过多的玉米面，可能会导致热量在体内堆积，从而转化为脂肪，从而出现体重上涨的情况，不利于减肥。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，也可以吃新鲜的水果和蔬菜。但是不建议吃脂肪含量偏高的食物，也不可以吃热量含量偏高的食物，否则会影响到减肥的效果。另外，还要适当进行体育锻炼，比如跑步、踢足球等，从而促进体内的新陈代谢，也可以燃烧脂肪。
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