增肌增肥要喝什么茶好呢
核心提示：增肌增肥可以喝的茶有很多，比如普洱茶、菊花茶、大麦茶、红茶、黑茶等，适量饮用对身体有一定的好处，但需注意，以免饮用过量而引发不适症状，建议在专业人士指导下饮用。
增肌增肥可以喝的茶有很多，比如普洱茶、菊花茶、大麦茶、红茶、黑茶等，适量饮用对身体有一定的好处，但需注意，以免饮用过量而引发不适症状，建议在专业人士指导下饮用。
1、普洱茶：普洱茶具有清热生津、消食解酒的功效，适量饮用可以促进胃肠蠕动，有助于消化，还能在一定程度上增加肌肉，对增肌增肥有一定的好处;
2、菊花茶：菊花茶具有解毒消炎、清热去火的功效，适量饮用能够促进身体新陈代谢，加快脂肪的分解，有助于增肌增肥;
3、大麦茶：大麦茶味道甘甜、性平，入脾、胃经。大麦茶具有健脾消食、平胃止渴、润肠通便的作用，适量饮用能够促进胃肠道蠕动，帮助食物消化，还能够增加饱腹感，有助于达到增肌增肥的目的;
4、红茶：红茶中含有丰富的胡萝卜素、维生素A、咖啡碱以及多种氨基酸，红茶中的营养物质易于被人体吸收，在健身后适量饮用红茶可以补充身体所需的能量，而且红茶中的咖啡碱能够兴奋中枢神经系统，可帮助增肌加肥;
5、黑茶：黑茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，具有提神醒脑的作用，还有助消化、利尿等作用，适量饮用能够达到增肌增肥的效果。
此外，在日常生活中还可以适量喝酸奶燕麦茶、苹果山楂茶、荷叶山药茶等，也可以辅助增强身体的代谢功能，帮助消耗多余的脂肪，达到增肌增肥的效果。
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