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每天晚餐我都会吃番茄炒鸡蛋,这样好吗?每天晚餐我都会...

泰然健康网
2024-12-19 19:11

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每天晚餐我都会吃番茄炒鸡蛋,这样好吗?每天晚餐我都会...

会员32658991女20岁已回复

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：

每天晚餐我都会吃番茄炒鸡蛋,这样好吗?每天晚餐我都会吃番茄炒鸡蛋,这样好吗?

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医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考

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马晋兵山西中医医院中医科二级甲等

擅长：中医科,尤其擅长体寒等疾病

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问题分析：你好，番茄含维生素丰富，而鸡蛋蛋白质高，可以每天晚上吃的，对身体好。
意见建议：你平时食物多样化，粗细搭配，有利于身体获取丰富的营养。

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王凯庭巢湖市疾控中心其他二级乙等

擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病

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健康指导：你好，番茄和鸡蛋都是有营养的家常食材，可以经常食用。但如果你天天吃，也不太好。食物的选择要有多样性，吸取的营养才能更丰富。天天吃，也容易产生厌食情绪。

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白晓东瑞京糖尿病医院其他

擅长：糖尿病，肥胖症

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健康指导：您好，只要适量是不会有问题的。但是还需注意，条件允许的话还是不要过分偏好某类食物。这样会使其他食物的摄入量减少，从而导致营养不均衡，对身体不利。

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相关问答

不太好，因为晚上活动量很少而且马上就要入睡了，所以吃的东西无法代谢，会吸收很多的，而且长期吃一种食物也对身体没有什么好处，还是尽量多吃些多元素的食物比较好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

燕麦片是一种富含纤维素的食物，会增加饱腹感，平常适当的吃一些有利于肠道的健康，可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘。如果长期用燕麦片代替主食，可能会导致营养不良，消化不良，肠胃功能受损。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

一般情况下，晚餐吃燕麦的好处有以下几点：
1.燕麦片是减肥人士的最爱，富含纤维的食品，能促进肠道的蠕动，促进肠道的消化吸收，促进排便，改善便秘的症状。
2.纤维素储存在肠内能增强人体的饱胀感，对减轻体重也有帮助。
3.燕麦中含有丰富的微量元素和各种维生素，其中钙质含量特别高，具有增强机体免疫力、预防感冒、骨质疏松等作用。
4.燕麦是一种低卡路里的食物，适宜于糖尿病患者食用。
5.燕麦中还富含抗氧化剂，能够滋润皮肤，延缓衰老，具有美容养颜的功效。
此外，燕麦的营养价值很高，但是也不能贪多嚼不烂，否则会导致消化不良。消化道溃疡的人要少吃，孩子还在发育中，要少吃燕麦。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院已帮助用户：0

擅长：长期从事内科消化专业临床工作，具有较丰富的临床经验和较高的理论水平，对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年，能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。

能不能减肥，需要看一个人全天的摄入量，减肥减的是身体脂肪的体积，脂肪是由水分，气体，毒素和油脂颗粒组成的，只有当每天摄入量小于消耗量才能够有效的减肥，所以如果一天当中如果吃了非常多的东西仅仅晚餐一餐吃水煮土豆是不能够起到减肥效果的，如果一日三餐早餐和中餐都是正常的科学饮食吃到八分饱，晚餐只吃水煮土豆是可以起到减肥作用的。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

番茄炒鸡蛋隔夜了就不要吃了，因为鸡蛋如果没有完全熟透，未熟的蛋黄隔夜之后食用，在保存不当的情形下，营养的东西容易滋生细菌，因此会有害健康，例如造成肠胃不适、胀气等情形。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0

擅长：内科、心血管疾病

一般来说，晚餐吃清淡易消化的食物可以辅助减肥。具体分析如下：
清淡易消化的食物含有的热量较低，可以增加饱腹感，避免进食其他高热量的食物，而且还能在一定程度上促进胃肠蠕动，进而促进消化，因而晚餐吃清淡易消化的食物可以辅助减肥，常见的清淡易消化的食物有鸡蛋羹、小米粥、山药等。但是，单纯依靠饮食减肥的效果一般，建议患者配合散步、打羽毛球等有效运动进行减肥。
此外，患者可以选择溶脂减肥的方式进行减肥，主要是将各种减脂物质注射到局部多余脂肪的位置，然后使得脂肪逐步溶解，最后合理排出，进而有效减肥瘦身。