100种食物热量大揭秘！
100种食物热量大揭秘！
大家好！今天我们来聊聊100克各种食物的热量。为了让大家更方便地了解，我们特意整理了45种不同类型的食物，包括蔬菜、肉类、豆制品和主食。让我们一起来看看吧！
蔬菜篇
西蓝花：每100克含有34大卡
芹菜：每100克含有13大卡
绿豆芽：每100克含有100.1大卡
洋葱：每100克含有32大卡
胡萝卜：每100克含有15大卡
空心菜：每100克含有40大卡
豌豆：每100克含有17大卡
莲藕：每100克含有111大卡
西芹：每100克含有47大卡
肉类篇
豆腐干：每100克含有142大卡
千张：每100克含有262大卡
素鸡：每100克含有194大卡
内酯豆腐：每100克含有50大卡
老豆腐：每100克含有116大卡
嫩豆腐：每100克含有87大卡
鸡肉：每100克含有167大卡
蒜苔：每100克含有66大卡
豆制品篇
豆腐干：每100克含有142大卡
千张：每100克含有262大卡
素鸡：每100克含有194大卡
内酯豆腐：每100克含有50大卡
老豆腐：每100克含有116大卡
嫩豆腐：每100克含有87大卡
主食篇
大米：每100克含有19大卡
芦笋：每100克含有347大卡
南瓜：每100克含有23大卡
生菜：每100克含有12大卡
莴笋：每100克含有15大卡
青椒：每100克含有22大卡
其他美食篇
基围虾：每100克含有101大卡
牛肩肉：每100克含有342大卡
贝贝南瓜：每100克含有78大卡
芦笋：每100克含有347大卡
南瓜：每100克含有23大卡
生菜：每100克含有12大卡
莴笋：每100克含有15大卡
青椒：每100克含有22大卡
希望这些数据能帮到大家更好地了解食物的热量。记得关注更多健康饮食小知识哦！
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