夏季内调配方一姜枣茶，天气越热越要喝
立夏之后，我就经常喝姜枣茶。
说起姜枣茶，仅用生姜、红枣两样食材，但如果喝对了时间，喝对了方法，对身体就很好。
喝姜枣茶时间立夏开始到三伏的前一天为止
为什么天气热反而要多喝姜枣茶呢?因为气温升高时，皮肤表面热，脾胃会比较虚寒。用姜枣茶补补脾胃，夏天会过的舒服一些。同时经过一冬一春，人体内容易积聚一些病气。喝姜枣茶可以发肺气，帮助我们把病邪驱赶出去。
1.基础版姜枣茶
食材:红枣6颗、小黄姜4片、红糖少许。(2~3次量)
做法:大枣去核切小块，生姜不去皮切片，一起冷水下锅，大火烧开转小火煮30分钟，起锅前加红糖。可提前煮好放冰箱，喝时拿出来问温一下。
适合气虚体寒、湿气重、长期在空调房间人群。
2.姜枣茶加陈皮玫瑰
食材:大枣6个，生姜(带皮)3片，陈皮半个，玫瑰花12朵。
做法::洗净，大枣切开，生姜切丝，放入锅内煮水15分钟。
适合脾胃虚寒、”情绪低落、皮肤干燥气xue不和人群，
3.姜枣茶加枸杞花椒
食材:大枣6个，生姜(带皮)3片，枸杞10克，花椒5粒。
做法:洗净，大枣切开，生姜切丝，放入锅内煮水15分钟。
适合手脚冰凉、iin期不适、经常疲劳人群。
4.姜枣茶加桂圆枸杞
食材:大枣6个，生姜(带皮)3片，桂圆5颗，枸杞10克，红糖适量。
做法:大枣6个，生姜(带皮)3片，桂圆5颗，枸杞10克，红糖适量。
适合气血两虚、用眼过度、睡不好焦虑人群。
5.姜枣茶加麦冬枸杞
食材:大枣6个，生姜(带皮)3片，麦冬10克，枸杞10克。
做法:洗净，大枣切开，生姜切丝，放入锅内煮水15分钟。
适合口干舌燥、缺津液人群
6.姜枣茶加菊花
食材:大枣6个，生姜(带皮)3片，菊花5克
做法:洗净，大枣切开，生姜切丝，两者放入锅内煮水15分钟，起锅前5分钟再加菊花
适合口干口苦、易烦躁、压力大人群
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