水果类食物热量表
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食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 食品名称 热量(大卡)/可食部分(克) 松子仁 698/100 猕猴桃 56/83 松子(生) 640/32 黄元帅苹果 55/80 核桃(干) 627/43 金橘 55/100 松子(炒) 619/31 京白梨 54/79 葵花子(炒) 616/52 国光苹果 54/78 葵花子仁 606/100 桃(黄桃) 54/93 山核桃(干) 601/24 海棠罐头 53/100 葵花子(生) 597/50 倭锦苹果 50/86 榛子(炒) 594/21 鸭广梨 50/76 花生(炒) 589/71 葡萄(巨峰) 50/84 花生仁(炒) 581/100 葡萄(玫瑰香) 50/86 南瓜子(炒) 574/68 桑葚 49/100 西瓜子(炒) 573/43 青香蕉苹果 49/80 南瓜子仁 566/100 红香蕉苹果 49/87 花生仁(生) 563/100 黄香蕉苹果 49/88 西瓜子仁 555/100 橄榄 49/80 榛子(干) 542/27 莱阳梨 49/80 杏仁 514/100 苹果梨 48/94 白果 355/100 紫酥梨 47/59 栗子(干) 345/73 冬果梨罐头 47/100 莲子(干) 344/100 橙子 47/74 葡萄干 341/100 巴梨 46/79 苹果脯 336/100 祝光苹果 46/86 杏脯 329/100 桃(旱久保) 46/89 核桃(鲜) 327/43 樱桃 46/80 金丝小枣 322/81 红富士苹果 45/85 果丹皮 321/100 伏苹果 45/86 无核蜜枣 320/100 福橘 45/67 桂圆肉 313/100 印度苹果 44/90 桃脯 310/100 红玉苹果 43/84 西瓜脯 305/100 酥梨 43/72 大枣(干) 298/88 鸭梨 43/82 花生(生) 298/53 芦柑 43/77 杏酱 286/100 葡萄(紫) 43/88 海棠脯 286/100 桃 (五月鲜) 42/93 苹果酱 277/100 蜜橘 42/76 桂圆干 273/37 菠萝 41/68 桃酱 273/100 雪花梨 41/86 草莓酱 269/100 番石榴 41/97 干枣 264/80 桃(久保) 41/94 柿饼 250/97 蜜桃 41/88 椰子 231/33 柚子(文旦) 41/69 乌枣 228/59 四川红橘 40/78 黑枣 228/98 苹果罐头 39/100 密云小枣 214/92 枇杷 39/62 莲子(糖水) 201/100 小叶橘 38/81 沙枣 200/41 冬果梨 37/87 栗子(鲜) 185/80 杏子罐头 37/100 红果(干) 152/100 杏 36/91 酒枣 145/91 李子 36/91 鲜枣 122/87 柠檬 35/66 芭蕉 109/68 李子杏 35/92 红果 95/76 哈密瓜 34/71 香蕉 91/59 西瓜(京欣一号) 34/59 人参果 80/88 糖水梨罐头 33/100 海棠 73/86 芒果 32/60 柿子 71/87 草莓 30/97 桂圆(鲜) 70/50 红肖梨 30/87 荔枝(鲜)离枝 70/73 杨桃 29/88 甘蔗汁 64/100 杨梅 28/82 玛瑙石榴 63/57 库尔勒梨 28/91 青皮石榴 61/55 柠檬汁 26/100 无花果 59/100 香瓜 26/78 红元帅苹果 59/84 西瓜(郑州三号) 25/59 桃罐头 58/100 白兰瓜 21/55 红星苹果 57/85相关知识
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