月子怎么才能恢复快
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月子期是女性产后身心恢复的不可避开的时期，如果女性在月子期内没有休息好，容易导致她们身体出现健康问题。所以女性要重视产后坐月子。那么，女性月子怎样才能恢复快？
女性产后第一周，身体耗损极大，但肠胃功能比较虚弱，此时不能大量进补，否则会导致虚不胜补，导致身体伤害更大。为此，产后第一周，女性饮食要清淡易消化，避免增加肠胃负担。且女性要适当下床活动，促进身体恶露排出。
经过一周的休息，在产后第二周时，女性肠胃功能恢复良好，可适当喝一些汤水，促进母乳增多，若是不及时喝汤水，会影响乳房产乳，不利于宝宝身体发育。而且，这个时候女性要多吃一些温补的食物，促进身体恢复。但要注意，女性不宜食用油腻食物，避免母乳中脂肪增多，不利于宝宝肠胃消化。
产后第三周，女性身体基本恢复，此时体内恶露也已全部排出。女性可多吃如乌鸡、羊肉等滋补食物，促进其身体恢复。但要也要多吃蔬菜水果，补充身体维生素等，预防贫血、便秘等出现。同时女性要适当运动，增强身体免疫力，促进身体恢复。
* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。 相关知识 月子病能不能治好手上起小水泡痒偏方月子病的症状都有那些月子病怎么治除根吗传统的月子观念可信吗坐月子注意事项 相关百科 月子餐怎么吃产妇坐月子食谱月子餐30天食谱月子吃什么做月子食谱月子病偏方月子里能剪指甲吗出月子可以出门吗顺产坐月子注意事项 编辑推荐 1月经血块特别大，与这两个原因有关！
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