产后怎么修复肚子
提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医
产后可以通过生活调理、饮食调理、运动调理修复肚子，多数产妇坚持调理都能够取得明显效果。
1、生活调理：产后不宜长时间卧床休息，能够有效避免脂肪在腹部堆积。同时还应该保证规律的饮食和作息时间，体力恢复后可以适当的进行户外活动，保持心情愉悦，对肚子恢复有帮助。
2、饮食调理：产后主要是多吃一些富含蛋白质的食材，同时多吃益气养血的食材，比如菠菜、猪肝、紫米、瘦肉等。尽量不要吃热高过高或者太油腻的食材，否则摄入的热量过多，会影响肚子修复。
3、运动调理：等产妇子宫和伤口恢复正常后，可以抽时间做运动。比如通过慢跑、游泳、瑜伽等，能够起到塑性的效果，帮助产后身材快速恢复。
此外，还可以通过使用收腹带、腹部按摩等方法帮助修复肚子。但是产后一定要加强护理工作，避免影响子宫恢复。
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