六种对健康有益的饮品
六种对健康有益的饮品一、绿茶(GreenTea)含茶多酚:抗癌;含有氟:可以杀菌可用于漱口;含茶丹宁:可软化血管;补充钾,防止钾低。二、红葡萄酒⒈红葡萄皮上含有逆转醇,可延缓衰老,葡萄酒每天不许超过50—100毫升;白酒10毫升;啤酒300毫升。少量饮酒,健康之友。⒉抗衰老;防止心脏病;防止心脏突然停泊(高血脂可让心脏停泊,红葡萄酒可降低血脂)⒊忌食过大、过硬、过热食品。如热年糕⒋老年人不应进行晨炼,早上反对剧烈运动。因为早晨体温热,容易心脏停搏,应该晚上锻炼。⒌吃红葡萄最好不吐皮。⒍劳动者,杂食者,乐观者⒎人体需要弱碱,蔬菜含有弱碱①植物:(亚洲金字塔)谷:老玉米(含软磷脂);荞麦(防糖尿病[一型的遗传,二型的不遗传]含亚油酸-降血压,降血脂,降血糖;含纤维素高-可不得胃肠道癌症)薯类:马铃薯、地瓜(吸收水分、滑润肠管不宜便秘)三吸收:吸收脂肪可不得肥胖病;吸收糖可以不得糖尿病;吸收毒素可以不得胃肠道炎症。燕麦:可降胆固醇,降低甘油栓脂,对糖尿病人特别是肥胖的糖尿病人效果特别好,对发育期的小孩有好处(撒切尔夫人)芝麻:含铁剂量多,传统营养食品。小米:健脾除湿,镇静安眠。豆类:缺优质蛋白影响第二代,大豆行动计划:一把蔬菜一把豆,一个鸡蛋加把肉。豆腐脑、豆浆可防乳腺癌。松花蛋(铅中毒)、臭豆腐(硫化氢)、味精(含有谷氨酸)(味精怕加温,加温形成焦谷氨酸致癌)(10克以上影响生殖功能使小孩畸形)、方便面(含有防腐剂)、葵花子(含有不饱和脂肪栓影响肝功、容易发胖)、菠菜(含有草酸它与锌结合形成草酸锌,从而缺锌使人体丧失抵抗力;与钙结合形成草酸钙,使容易骨折)、猪肝(一公斤含有400克胆固醇)、烤牛羊肉(含有苯、铋容易致癌)、酸菜即泡菜(含亚硝酸胺致癌)、油条(含铝:影响肾脏;影响记忆力-老年痴呆、方向感不行、日夜颠倒、判断能力不行以上综合考虑。)豆浆(抗癌),牛奶没有抗癌作用。菜类:胡萝卜(养眼蔬菜治夜盲症;保护粘膜:因此可以预防感冒,同时有轻微抗癌作用;美容蔬菜:可以养头发、皮肤、粘膜),胡萝卜馅饺子好;胡萝卜不怕高温,可制胡萝卜糕点。南瓜(不是倭瓜):南瓜是白颜色没有甜味的,刺激β细胞产生胰岛素,常吃不得糖尿病。苦瓜:产生类胰岛素物质,常吃不得糖尿病。番茄(西红柿):抗癌,抗妇产科癌:子宫颈癌、卵巢癌;男性病癌:前列腺癌、睾丸癌;普通癌症:膀胱癌、胰腺癌。番茄本身不抗癌,番茄素才抗癌(生吃、凉拌都不行)必须加温,西红柿炒鸡蛋抗癌,特别是妇产科癌;还有番茄汤也可抗癌。大蒜(抗癌之王):大蒜素抗癌,切成片放在空气中15分钟,就产生大蒜素。吃点炒花生米、酸渣、嚼茶叶可去除大蒜的味道。具有:广补抗菌素(肺炎病人进行大蒜点滴准好)。黑木耳(比阿斯匹林效果更好):治血脂高即血稠(抗凝的,可使血酸凝结),治血稠也可以吃阿斯匹林(副作用眼底出血)。1、高凝体质:短、粗、胖的人(脖子越短,越血稠,越容易得心肌梗死)过年时不糊吃乱吃,多吃素,喝点好茶水,多吃点黑木耳,别生气(生气血凝高),喝酒喝葡萄酒,吃花生米(花生皮比果实血凝高40倍,可用于止血)要剥皮吃;更年期;血型:是A型的特别是A1型的2、高凝食物:花粉:(里根、武则天、慈禧太后)经过破壁、消毒、脱敏后方有效,大街上卖的花粉通常达不到要求。a、花粉可以美容,花粉涂放在脸上,三个月就可去除皱纹,各种斑点(老年斑、
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