夏天不可错过的饮品，低卡低脂，营养又好喝
导语：夏天不可错过的饮品，低卡低脂，营养又好喝。最近一直在减肥，除了运动，就是要控制饮食，每天早餐一杯酸牛奶和一个煮鸡蛋，中午吃半碗米饭加上一个荤菜和两个素菜，总量一碗。为了晚餐可以少吃点，下午三四点的时候喝一杯奶昔，晚饭吃一点米饭，和两种素菜，总量半碗，然后晚上不要喝水了，再口渴就喝少量的水润润喉，这样坚持一周，体重降低了3斤，继续加油，下面给大家介绍这道低脂低卡的好喝饮品。
【黄瓜奶昔】：
【食材】：黄瓜40克、牛奶250毫升、绵白糖1汤匙。
【做法】：
1、将新鲜又嫩的水果黄瓜清洗干净，取大约40克然后切成小丁。
2、将黄瓜丁放入臻米mini破壁机中。
3、将纯牛奶的包装盒剪一个小口，将250毫升纯牛奶倒入破壁机中，也可以用酸奶代替，口感更香浓，不要超过里面的最高水位线。
4、加入适量绵白糖，根据自己喜欢的口味，适当增减绵白糖的用量，当然也可以加入蜂蜜、红糖、冰糖，也可以加入碎冰块，这样更凉爽哦！对于不想长胖的朋友，可以不加糖。
5、插上电源，选择果汁功能，即可自动开始榨汁了。这款迷你破壁机除了可以做果汁，还可以做浆、米糊、养生粥、烧水，还可以一键清洗，非常方便，300毫升的容量，可以1到2人喝不浪费。#嗨购618# #臻米最大牌#
6、很快大约一分钟的时间，香浓美味的黄瓜奶昔就做好啦，将黄瓜奶昔倒入杯子中。
7、成品图出炉，尽情享用好喝的黄瓜奶昔，要尽快喝完哦！夏天也可以放入冰箱冷藏一下再喝，口感更佳。
夏天来了，外面的甜饮料，你会买吗？你喜欢喝什么饮品呢？欢迎留言评论和关注我哦！
相关知识
夏日低卡饮品推荐，好喝不胖
低卡饮料推荐：减脂不怕喝
喝掉脂肪的7款低卡饮品
营养又低卡的减肥食物
减脂期也想喝饮料？6款好喝不胖的低卡饮料，放心大胆地喝
10种低卡食物 消脂又营养
低卡饮料推荐，好喝不胖
减脂期低卡饮品大揭秘
无蔗糖超低卡的7种饮料分享：快乐低卡神仙水，好喝不胖
夏天减脂要吃瓜，低脂又低卡，推荐黄瓜的5种做法，减脂人的福音
网址: 夏天不可错过的饮品，低卡低脂，营养又好喝 https://m.trfsz.com/newsview656825.html
