四款养生饮品，轻松补气血
四款养生饮品，轻松补气血！
【养生厨房】补气血养颜，四款调理饮品分享
✨苹果水✨
食材：苹果、红枣
做法：苹果切块，红枣去核，放入养生壶中加水煮半小时左右。
✨补气血四物汤✨
食材：当归9克、川芎6克、白芍9克、熟地黄12克
做法：将这些药材放入锅中，加适量清水煎煮，早晚各饮一次，早餐前空腹饮用，晚餐后温服。坚持饮用，有助于改善血瘀体质，让你的气色焕然一新！
五红粉
食材：枸杞50g、红枣50g、红米50g、赤小豆50g、红皮花生50g
做法：
①小火将赤小豆、红米、花生（可选择炒熟）炒至微香。
②将炒好的五种食材磨成粉，保留些许颗粒感，更添风味。随时冲泡，加入适量红糖增添甜美口感，暖胃又暖心
龙眼羹汤
食材：龙眼4克、枸杞3克、银耳一朵、冰糖适量
做法：
1️⃣龙眼剥壳，保留果核一同烹煮，果核亦有行气之效。
2️⃣将龙眼、枸杞、银耳加入凉水中，待煮沸后慢炖20分钟。按个人口味加入少量冰糖调味，甜而不腻的理想滋养品✨
✨醪糟气血饮✨
食材：醪糟50克、鸡蛋1个、阿胶5克、山楂5克
做法：
1️⃣阿胶捣碎，用热水浸泡至溶化。
2️⃣另一锅中加水与山楂同煮，沸腾15分钟后捞出山楂，倒入醪糟，改小火慢煮至开。
3️⃣缓缓倒入蛋液，再加入溶化的阿胶，轻轻搅拌均匀，醇厚甘甜的气血饮就完成啦！
适合人群
如果你常常感到四肢乏力、稍一活动就气喘吁吁、面色苍白无光泽、易出汗、经期血量偏少...那么这四款饮品就是你的贴心守护者！它们能帮你补肾养血、安神助眠、活血化瘀、健脾暖胃，提升睡眠质量、缓解疲劳、增强免疫力，让你从内而外散发健康光彩
作者最近动态
九锅一堂探秘：湾悦城美味 位于湾悦城四...全文
深圳Coco Park复古巴士清吧探秘 ...全文
上海新店推荐｜超大超好吃的海鲜解压饼 ...全文
科隆必试的法式蛋糕店推荐 Törtc...全文
追剧必备！低卡零食彩虹兽果蔬脆 最近被《...全文
古晋新宠！麦坊早餐体验 探索古晋火车路上...全文
莆田逃尘瑜伽♀️健身馆，舒适健身新体验...全文
相关知识
6款补气血养颜养生花茶
还在为秋季养生烦恼？这8款寒露饮品让你轻松度过秋天！
9种滋补食物，助你轻松补气血
秋冬养生饮品推荐：四款暖心饮品暖身又暖心
古法减肥妙方：补气益血、祛湿健脾、调理脾胃，轻松甩掉赘肉！
养生补气血女生该喝什么？
5款补血养颜茶养好气色
建议女人多喝这10款汤，美容养颜补气血，越喝越年轻
椿风得意：养生饮品推荐，轻松享受健康美味
入冬养生美食，绽放自然气色——4款养气补血的佳肴让你越吃越好
网址: 四款养生饮品，轻松补气血 https://m.trfsz.com/newsview657096.html
