冬季怎么样健康减肥呢？
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冬季怎么样健康减肥呢？
8 次浏览2010.11.29 提问
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2010.12.01 回答
冬天减肥比较好的就是可以运动，配合上营养套餐和减肥产品，帮你快速成为冬美人，更多产品参考 ωwω.580769点ｃōM 上面有适合一年四季的减肥产品，都是网友们推荐的还有投票的排名哟，对减肥新手来说帮助很大的
其他回答(3条回答)
匿名用户
2010.11.29 回答
喝茶也能减肥。本来是想试试看的。还真减下来了。喝一 红一莲一荷一叶一茶，减肥效果很不错，纯天然的花草茶。没有反弹,没有副作用，对局部减肥还有特别好的作用。口感不错，客服态度也挺好的，淘宝上就有，你自己去看吧。
匿名用户
2010.11.29 回答
脂肪的东西，
我妹妹减肥了 嘉她自己问吧 412 4 0 54 呵呵2
2010.11.29 回答
冬季减肥总策略 那么具体该如何度过容易发胖的冬天呢？答案其实十分简单，低热量菜单以及运动是关键所在。脂肪屯积的原因可归纳为“不活动”和“饮食过度”两大要素。 注意要坚决戒掉甜食、零食和消夜；养成不在家中屯积零食和甜食的习惯；在月经前期服维生素B6和B12，缓解嗜吃、嗜睡等不适应症状；在情绪低落时适量运动、积极调整；改变狼吞虎咽的饮食习惯；最重要的一条，就是要持之以恒地坚持锻炼。给自己定一个目标，然后把战线拉长，每星期减1公斤以内是正常而健康的。 ·策略一、我们要吃着来减肥！ 绝招1：先吃大量蔬菜 大部分蔬菜是低GI(葡萄糖)的食物，先吃蔬菜会增加饱足感，也就不会吃进过多淀粉类食物。 建议：新鲜蔬菜就生吃吧，含有丰富纤维质的蔬菜只要经过烹调(即使只用水煮)，GI也比生吃时高，所以生吃会比煮熟来得好。 绝招2：选糙米当主食 将主食改成糙米，能得到充分饱足感，压力不会累积，连严重的便秘问题也会解决。 建议：将白米换成糙米之后，只要身体脂肪率下降，就是脂肪有燃烧的证据。 绝招3：用水果代替甜食 建议：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果的。 http://www.hzppzm.com/list.php/0-0-1-100000-%25C5%25AE%25D7%25B0%25D3%25F0%25C8%25DE%25B7%25FE.html 绝招4：用水果、乳酸饮料，享受点心的乐趣 建议：在乳酸饮料中加入水果也有独特风味，能让乳制品吸收变慢。<<<瘦身：我们要吃着来减肥
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