德医话健康｜雨雪天气，安全出行攻略
随着降温和雨雪天气的到来，我们进入寒冷的冬季。雪景虽美，但也给我们的出行带来不便。雨雪天气出行，有哪些注意事项？
重点人群，加强防护骑自行车、电动车和摩托车的上班族、学生们一定要注意保暖、防滑，尽量减少使用此类交通工具，建议选择步行或乘用公共交通工具等方式出行。
老年人尽量不要出门老年人行动较为缓慢、反应灵敏度降低，且往往存在骨质疏松，骨折脆性增加，一旦跌倒，极易导致髋部骨折、腰椎压缩骨折、腕部骨折、踝部骨折，尤其是髋部、腰部及下肢骨折需要手术和长期卧床，给健康带来极大威胁。因此建议老年朋友雨雪天气尽量在室内活动，避免外出跌倒。
路上注意安全驾驶低温叠加雨雪天气，导致路面湿滑甚至结冰，摩擦系数大为减小，容易导致刹车失灵追尾、侧滑等情况。因此驾驶汽车的朋友们应尽量保持安全车距、低速匀速驾驶，刹车时要缓慢重复点刹车，尽量减少或避免变更车道，严格遵守限度规定。进入弯道或下坡前请提前观察路况并减速，避免紧急刹车。
行走方式的改变更安全冰天雪地，特别容易滑倒摔伤，但是企鹅却能够在冰雪地面上行走而不摔跤，仔细观察企鹅行走的姿势可以看出企鹅双翅展开、双脚外八字、小碎步行走保持低重心平衡。因此走路姿势可以总结为：膝微曲、平脚走；外八字、低重心；小碎步、手臂伸；慢慢走、保平衡。尽量穿防滑高帮鞋子。尤其是老年人一旦摔倒，应自我检查受伤部位及伤情，初步判断四肢能不能动、疼痛程度如何，如果有反常活动及剧烈疼痛高度怀疑有骨折，不要贸然爬起来导致二次伤害。应及时请求他人帮忙，立即到附近医院就诊。
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作者：庞同涛
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