【健康科普】下雪天守住健康，注意这几点
1月21日晚，怀化迎来大范围雨雪降温。冰雪天气，路面湿滑，外出出行容易遭遇外伤。我院专家提醒，雪天虽美，但要注意安全和健康，预防外伤要注意以下几点：
1、尽量少出门，减少户外活动。出门时要注意防滑，不要穿皮鞋，最好穿鞋底粗糙、有花纹的鞋。特别是老年人不要单独出门，老年人大多骨质疏松、骨量减少，即使轻微的外力即可造成骨折，尤其是髋部骨折可能会引起老年人丧失生活自理能力。
2、走路速度要慢，双手不插在口袋里，适度摆动能增加身体平衡，走路时两脚分开，与肩同宽，这样底盘大，重心稳，走路步幅宜小，迈大步容易跌倒。
3、如果摔倒后发现身体某部位疼痛、肿胀或出现畸形，应警惕是否出现骨折。此时，最好用硬物将受伤部位固定，上肢受伤可用木板或硬纸板捆绑固定，并用毛巾、围巾之类的挂在脖子上将患肢悬吊于空中；下肢受伤可用长木板或将两腿并拢捆绑在一起进行固定，并尽快到医院就医。
4、注意交通安全，行人主动避让行驶车辆，防止因路滑出现交通意外。尽量减少使用电动车和自行车。
5、驾驶时降低车速、保持安全车距，不随意变更车道，避免急加速、急刹车和猛打方向。遇到车祸首先应确保自身安全和现场安全，在事故车辆后方设置提醒标志，切忌随意搬动伤者，以免造成二次伤害，并立即拨打120。
（黄晓晓）
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