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花椒配什么减肥比较快

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2024-12-19 23:31

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花椒配什么减肥比较快

洪东旭营养科副主任医师吉林大学第一医院三甲全国第57主页

临床没有发现花椒配某种食物或药物具有减肥作用，应避免轻信所谓花椒配什么减肥比较快的说法，没有任何科学依据。如有减肥需求，建议选择饮食控制配合适当运动等健康的减肥方法。

花椒是较常见的调味品，日常烹饪食物时适当添加一些花椒，可帮助改善菜肴口味。肥胖主要是由于脂肪过度在体内堆积引起，体内多余热量得到消耗、脂肪量减少，可达到减肥效果。花椒并没有消耗热量、促进脂肪代谢的作用，故单纯吃花椒并不具备减肥的效果，临床也没有实验研究证明花椒配某种食物或药物，可促进脂肪代谢，帮助较快减肥。所谓花椒配什么减肥比较快的说法没有科学依据，有减肥需求的人群无需采纳。

建议有减肥需求的人群，选择健康的减肥方法，如对饮食作出调整，避免吃太多高油、高热量的食物，避免暴饮暴食或饮食过饱。配合适当运动，可选择游泳、跑步、打球、跳绳、平板支撑等，加速多余脂肪燃烧，帮助体重减轻。减肥需持之以恒，避免半途而废影响减肥效果。

2023-11-20浏览4822次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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