间歇性禁食有利于身体健康
间歇性禁食有利于身体健康
2020年01月08日 09:27 来源：金陵晚报
美国一项最新研究显示，间歇性禁食能够降低血压、血脂水平，有利于身体健康。研究人员表示，间歇性禁食可激发“代谢转换”，指的是细胞耗尽其可快速获得的糖类能量储存后，会通过较慢的代谢过程开始将脂肪转化为能量。禁食分两种，一种每日进食，将进食时间段缩短至6~8小时；另一种即每周七天中有两天仅吃一顿中等量的餐食。
陈丽慧 摘自北方新报
（责任编辑 ：支艳蓉）
·延深阅读
·“高糖”饮食有哪些健康隐患？2019年09月09日 ·我国居民水果长期摄入不足2019年08月23日 ·糖类损害女性皮肤2019年01月14日 ·国家质检总局：“网红”进口食品上黑榜2018年03月02日 ·绕开减肥七大陷阱2019年02月08日 ·“吃甜食心情好”或有另说2017年08月01日 中国经济网版权及免责声明：1、凡本网注明“来源：中国经济网” 或“来源：经济日报-中国经济网”的所有作品，版权均属于中国经济网（本网另有声明的除外）；未经本网授权，任何单
位及个人不得转载、摘编或以其它方式使用上述作品；已经与本网签署相关授权使用协议的单位及个人，应注意该等作品中是否有相应的授权使用限制声明，
不得违反该等限制声明，且在授权范围内使用时应注明“来源：中国经济网”或“来源：经济日报-中国经济网”。违反前述声明者，本网将追究其相关法律
责任。
2、本网所有的图片作品中，即使注明“来源：中国经济网”及/或标有“中国经济网(www.ce.cn)”水印，但并不代表本网对该等图片作品享有许可他人使用的权
利；已经与本网签署相关授权使用协议的单位及个人，仅有权在授权范围内使用该等图片中明确注明“中国经济网记者XXX摄”或“经济日报社-中国经济网记
者XXX摄”的图片作品，否则，一切不利后果自行承担。
3、凡本网注明 “来源：XXX（非中国经济网）” 的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
4、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
※ 网站总机：010-81025111 有关作品版权事宜请联系：010-81025135 邮箱：
相关知识
探索16:8间歇性禁食法：全方位解析与实施指南
高强度间歇训练（HIIT：拥抱身体与健康的未来
间歇性有氧运动有哪些
健康养生：高强度间歇训练（HIIT）对身体健康的长期影响
倩狐减肥瘦身：间接性节食减肥法，健康身体又瘦身
尝试高强度间歇锻炼使日常健身更有成效
高强度间歇性训练有效吗
急性高强度间歇训练对超重肥胖和健康体重青年食物决策的影响
利于身体健康的有氧运动有哪些？利于身体健康的有氧运动是什么？
高强度间歇性锻炼是指什么
网址: 间歇性禁食有利于身体健康 https://m.trfsz.com/newsview65849.html
