用生命安利这个改善臀...

用生命安利这个改善臀部凹陷的教程！！这套动作真的绝了 我是看到有姐妹投稿的 就试着做了下！没想到短短2分钟的教程 看着也蛮简单的！练起来阔以这么酸爽！臀部外侧会感觉很强烈！！真的有用 我练完一侧以后最大的感受就是大腿外侧的肉肉摸起来不一样了 一边软趴趴的 一边特别紧绷我还大概翻了一下评论 练过的姐妹都说这个还 改善假胯宽！每天两组10天左右 假胯基本就能收进去了！腿部的线条看起来也会接近流畅 大腿根也有细一点 虽然凹陷还是有一些 但是真的很惊喜了！总而言之！就是推荐！推荐！推荐！！原视频是没有字幕的！我昨天练完以后！就火速帮大家翻译了下！姐妹们就能看出来我有多爱这个教程了！！觉得强度不够的姐妹！还阔以再加个弹力带！屁股感觉真的会炸！ 姐妹们一起冲啊！！#宅家健康运动计划# 卤水二妹姐的微博视频

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720p

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