久坐OL减去臀部多余脂肪这样做
又圆又翘的臀部代表的是性感，但是久坐一族因缺少运动，造成血液循环不良、大量脂肪堆积在臀部，让屁屁变的异常扁平，想要塑造完美臀部，就赶快进行以下行动吧!
久坐OL减去臀部多余脂肪这样做
动一动甩掉臀与后腰之间的赘肉
口诀：抬抬腿、提提臀
方法：
1、双手扶着椅背呈立正姿势，左脚脚尖向前、右脚脚尖朝外，使两脚呈九十度开口。
2、以慢数到五的速度，将右腿向后抬起，达最高点后在空中暂停五秒，再以慢数到五的速度将右腿放下。
3、右腿至少做八次抬放后，再换左腿。抬腿时身体必需保持直线姿势，不可倾斜、弯腰或曲膝，并要避免将重心全靠在椅背上。
如果你是能坐就不站、能躺就不坐的矿物型的美眉，不想再让屁屁扁平没弹性，就赶快加入美臀行列吧!
相关知识
臀部吸脂是吸取多余的皮下脂肪？
坐太久？这样摆脱肥胖臀部
调整坐姿轻松减去腹部脂肪
久坐白领瘦身方法有效减去厚脂肪
减掉多余脂肪美化腿部线条诀窍
怎样减去肚子上的多余脂肪
初秋减掉多余脂肪美化腿部线条诀窍
OL久坐容易发胖 怎么健康瘦身
五个乐活瘦腰法 最适合久坐的OL
臀部还能够抽脂？多久有效果？
网址: 久坐OL减去臀部多余脂肪这样做 https://m.trfsz.com/newsview659398.html
