经期滋补气血的8款汤饮
女人每到月经期间，大都会表现抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失，因此这个时候女人最需要补。
女性经期最好吃什么
应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品，如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。
1、姜枣红糖水
材料：干姜、大枣、红糖各30克。
作法：将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。
2、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。
作法：将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
上一篇：经期药膳推荐 补血又补铁下一篇：红酒炖苹果能治疗痛经标签阅读：
滋补气血经期滋补汤相关知识
气血好不显老，秋冬多喝八道靓汤，滋补气血暖身子，气色好显年轻
秋天多喝这十五道养生汤，滋补养颜补充气血
建议女人多喝这10款汤，美容养颜补气血，越喝越年轻
补气血的汤有哪些 补气补血首选四物汤
秋季滋补煲汤的食谱大全
盘点5道男人补气血的汤
「滋养秘籍」六款养生美食，补气血养肤之路的瑰宝
营养汤大全补气血提高免疫力
9种滋补食物，助你轻松补气血
补气血的滋养食物，秋季必备
网址: 经期滋补气血的8款汤饮 https://m.trfsz.com/newsview660286.html
