女生来大姨妈可以吃什么零食
荣春红 副主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：妇科疾病
提问
女性在来月经期间可以吃的零食特别多，比如可以吃瓜子、核桃、酸枣，芒果干或葡萄干等。
同时有些女生爱吃薯片，在月经期的时候也可以少量吃，因为在月经期间吃这些普通的零食，并不会对身体造成特殊的不良影响，既不会引起痛经也不会导致别的异常症状。女性在月经来的时候可以吃红枣或者坚果类的小零食以及原味的果干，会给身体补充维生素和纤维素、铁，增强人体抵抗力。
建议在月经来潮期间不要吃辛辣刺激的食物，比如不要吃辣条，也不要吃方便面，而且也不能吃火锅、冰淇淋或雪糕等食物。
2022-06-25 15:22
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黄存 副主任医师 马鞍山市妇幼保健院 三甲
擅长：擅长不孕症的规范诊疗、生殖内分泌疾病、反复流产的诊治、人工授精及试管婴儿技术等。
提问
女生来大姨妈可以选择健康绿色的零食，也可以少量的吃一些干果、坚果或者是新鲜的瓜果蔬菜，尽量不要吃生冷，不容易消化、太辣的零食，在月经期间的时候，少量的吃一些零食是可以的，能够补充身体所需要的能量。在来大姨妈的时候身体的体质会出现低下，一定要合理的搭配膳食，保证营养均衡全面，多吃新鲜的水果和绿色蔬菜，还要注意保暖，避免着凉，禁止性生活。
2020-07-09 18:04
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