华为智能手表生理周期预测，智能提醒更贴心
女性的生理周期可以分为四个阶段：月经期（第 1~7 天）、卵泡期（第 8~13 天）、排卵期（第 14 天）和黄体期（第 15~27 天）。所以女性的生理周期，从来就不止经期的那 7 天。
有些人会仔细记录生理周期，有些人却没放在心上，那么究竟有没有必要记录呢？记录的好处在哪里呢？
Part 1 记录生理周期的好处1．预测经期
记录生理周期可以帮助我们预测下一次月经什么时候来，同时注意自己的饮食和作息习惯，减少熬夜，清淡饮食，避免剧烈运动，准备好经期用品，同时放松心情。
2．预测易孕期
记录生理周期，对于有备孕计划的女性来说也非常有用，在排卵期可以增大受孕几率，迎接“好孕”。
3．帮助诊断和治疗
记录生理周期，相当于拥有了一份健康档案，以备不时之需。在就诊时，帮助医生更好地诊断和治疗。
Part 2 记录生理周期那么该如何记录呢？用华为智能穿戴设备就可以全方位帮你进行生理周期的记录。
点击手表右侧圆形按键，进入应用列表，打开生理周期 app；点击生理周期右侧环状图标，可以随意切换月视图和环形图；点击编辑可以记录经期开始和结束的时间。
向上滑动屏幕可查看经期摘要：包含易孕期和排卵日的预测、记录经期症状，继续向上滑可以在更多页面查看测量说明。
还可以在华为运动健康 app 上进行生理周期设置：健康—生理周期—生理周期设置—提醒设置全部打开。
生理周期设置不仅记录经期长度和周期长度，经期和易孕期的开始和结束时间，还有身体症状、心情记录等，更加系统和全面。
大家一定会好奇，这个预测准吗？背后的算法预测是什么原理呢？
排卵后黄体分泌孕激素，孕激素和雌激素共同作用体温调节中枢，体温上升 0.3-0.5℃，在黄体期维持体温升高状态，代谢和体温调节也会引发心率的变化。
华为智能穿戴设备基于用户佩戴一个周期内的夜间连续心率、出睡入睡时间、体温、皮肤温、环境温、呼吸率等生理体征参数变化趋势，生成每日的特征值和预测值，预测未来更加准确的 6 天（排卵日及前 5 天）易孕窗口，同步相关数据至华为运动健康 app。
全面升级后的生理周期智能预测准确度提升了 15%，灵敏度提升了 10%，科学专业又严谨贴心，在每一个你需要的时刻给予你温柔的提醒和陪伴，让你保持优雅和从容。
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*HUAWEI WATCH GT 4 非医疗器械，所提供的健康数据、结果、建议仅供参考，不作为诊断和治疗的依据。
**支持升级“生理周期”功能的华为手表型号：HUAWEI WATCH 4 系列、HUAWEI WATCH GT 4。
***以上内容来自华为运动健康微信公众号。
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