产后胸部下垂干瘪如何恢复弹性丰满
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产后胸部下垂干瘪如何恢复弹性丰满
2021-09-14 181人阅读
三甲 苏鉴柠
甲状腺乳腺外科
副主任医师
阳江市人民医院
语音内容:
产后胸部下垂干瘪，要恢复弹性丰满，只能进行乳房假体等植入物进行整形。
非手术办法只能有一定的改善，不能完全恢复原来弹性丰满。哺乳后乳房下垂干瘪是因为哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂干瘪。非手术治疗方法：1.平常保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来。睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。2.多吃坚果、种子类食物。3.热敷+锻炼，促进乳房的血液循环，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。4.经常锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂。
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产后胸部下垂干瘪，要恢复弹性丰满，只能进行乳房假体等植入物进行整形。 非手术办法只能有一定的改善，不能完全恢复原来弹性丰满。哺乳后乳房下垂干瘪是因为哺乳停止后，因激素水平的减低，乳腺泡管、腺体及脂肪组织均发生萎缩，而皮肤及支撑组织却相应较多，因而导致乳房下垂干瘪。非手术治疗方法：1.平常保持挺胸收腹，这样胸自然就会挺起来。睡眠的时候不要俯卧，最好仰卧侧卧，让胸部得到休息。2.多吃坚果、种子类食物。3.热敷+锻炼，促进乳房的血液循环，用热毛巾敷在乳房的两侧，然后用手掌按摩，坚持一个月，乳房就会隆起，两到三个月之后就会非常明显。4.经常锻炼胸大肌，让胸部的肌肉更有张力和韧性，从而托住乳房，避免下垂。 三甲 姜若愚 甲状腺乳腺外科 主治医师 天津医科大学总医院 语音 
哺乳后乳房出现萎缩、下垂，这种一般在断奶三个月以后，会慢慢恢复，但是这种恢复需要做好保养，才能恢复比较好，如果保养不好，那就比较难恢复。 主要保养包括加强运动锻炼，很多女性在怀孕、哺乳后，都不去运动、锻炼，导致腰部一直增粗，乳房一直萎缩，所以运动锻炼对于乳房恢复是非常重要的，必须将腰部恢复到怀孕之前的水平，这样乳房才能恢复到以前的样子。运动包括跑步、游泳、跳舞、健身操、瑜伽等，这些对于身体恢复有比较好的帮助，另外，需要注意，腰部恢复原来状态情况下，也应该适当补充一些营养，促进乳房恢复，包括猪蹄、鱼肉、鸡肉、鸡汤，对于乳房营养还是有比较好的帮助。同时，注意保持睡眠充足，多吃水果、蔬菜。 三甲 江小杰 甲状腺乳腺外科 主治医师 莆田学院附属医院 语音 
哺乳后乳房出现萎缩、下垂，这种一般在断奶三个月以后，会慢慢恢复，但是这种恢复需要做好保养，才能恢复比较好，如果保养不好，那就比较难恢复。 主要保养包括加强运动锻炼，很多女性在怀孕、哺乳后，都不去运动、锻炼，导致腰部一直增粗，乳房一直萎缩，所以运动锻炼对于乳房恢复是非常重要的，必须将腰部恢复到怀孕之前的水平，这样乳房才能恢复到以前的样子。运动包括跑步、游泳、跳舞、健身操、瑜伽等，这些对于身体恢复有比较好的帮助，另外，需要注意，腰部恢复原来状态情况下，也应该适当补充一些营养，促进乳房恢复，包括猪蹄、鱼肉、鸡肉、鸡汤，对于乳房营养还是有比较好的帮助。同时，注意保持睡眠充足，多吃水果、蔬菜。 三甲 谭玉婷 甲状腺乳腺外科 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院 语音 
产后及断奶后胸部一般都会有所萎缩变小下垂，但是通过干预一般都能有所缓解。女性在孕期因为雌孕激素的刺激，会出现双侧乳房胀大的表现。断奶后孕激素水平会降低，乳腺小叶不再分泌乳汁，增大的乳房和拉伸韧带不能恢复到原来的形状，就会出现乳房干瘪变小。断奶后需要佩戴合适的文胸，以预防乳房下垂，平时加强营养，多吃含胶原蛋白多的食物可以增强皮肤弹性，多吃富含蛋白质的食物，还可以配合乳房按摩，以预防局部干瘪。如果想让乳房形态更好，首先可以加强胸肌的锻炼，比如适当做俯卧撑运动，或者扩胸运动，可以促进乳房基底部胸大肌和胸小肌的发育，使乳房看起来更加挺拔丰满。通常在控制饮食以及适当运动3到6个月后干瘪下垂症状可以恢复，具体时间因人而异。 三甲 王晓宁 甲状腺乳腺外科 主治医师 天津医科大学总医院 语音 
哺乳后乳房松弛下垂，一般建议穿松紧合适的内衣，适度按摩乳房，适度运动，比如扩胸运动，增强局部组织的有任性，多食富含胶原蛋白的食物。上述处理措施效果可能有限。如果下垂较严重。需要去正规医院美容外科行手术治疗。 乳房下垂，根本原因是因为乳房本身具有一定的重量。在重力作用下，导致乳房悬韧带松弛所致。哺乳期乳房具有泌乳功能。导致乳房重量增加。会使乳房松弛下垂，更加严重。 三甲 潘广晔 甲状腺乳腺外科 主治医师 日照市人民医院 语音 
一般产后哺乳期过后胸部容易出现缩小的症状,这是正常的，建议您平时多做扩胸运动多吃一些高蛋白食物，不建议您药物丰胸。 奚智博 妇科 主治医师 威县第二人民医院 语音 
可以多吃一些含有蛋白质胶质维生素e的食物,比如木瓜,鱼肉,鲜奶,豆制品,坚果,芹菜核桃,蹄筋,猪脚,海参等。每天十五分钟的胸部塑型操,可以强化胸大肌,让胸部更有型。适当按摩可以帮助胸部美形,按磨的方式,有外向内由下而上的方向进行，不推荐使用丰胸产品对身体有潜在的危害，可以到中医咨询一下,结合按摩,效果要快一些。 三甲 朱成浩 整形美容科 主治医师 淮北市人民医院 语音
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