哺乳期乳房疼痛如何自我护理？
乳房疼痛的护理
虽然80％的女性在哺乳前几天有轻度的乳房疼痛，但疼痛通常在几个星期内消退。慢性乳房疼痛的护理过程中，应当由有经验的哺乳顾问作出临床评价。
哺乳过程中导致持续性乳房疼痛的原因有：
l 姿势不当，俯身照顾婴儿导致乳腺或背部疼痛。广东省中医院乳腺科陈前军
l 肿胀。肿胀是初乳（在出生后的头几天产生的营养物）转换为成熟乳汁的一个液体积聚的过程。肿胀是一个暂时的现象（持续约12至24小时），在怀孕后的头几个星期最常见的是。如果乳房变得肿胀，医生会建议母乳喂养避免肿胀。
l 强烈的乳汁释放反射。从乳腺分泌乳汁的实际过程被称为乳汁释放反射。乳汁从乳房喷射入婴儿口中。正常情况下，在喷乳过程中女性会觉得有些刺痛感。然而，在哺乳过程中那些具有很强烈乳汁喷射反应的女性会有疼痛的麻刺感觉或刺痛感。在起始几个星期的护理后这种症状会消退。
l 乳头变白（也称为血管痉挛）。喂哺母乳过程中乳头常常变成白色。许多妇女主诉有乳头烧灼感。乳头变白可以不必担心，可用温热的毛巾外敷和使用合适的乳房托。
乳腺炎。这种良性（非癌症）的情况是哺乳期妇女常见的情况。乳头周围的皮肤开裂，使细菌从皮肤表面进入乳腺导管引起细菌繁殖和吸引炎症细胞。炎症细胞释放的物质以抵抗感染，但也可能导致乳房组织肿胀和增加血流量。乳腺感染通常使乳房膨胀，使皮肤潮红，肤温增高。婴儿的嘴，鼻窦和其他气道是哺乳期妇女乳腺常见的感染源。医生建议保持乳汁排空以阻断促进生物生长的培养基（环境及食物源）。乳腺炎哺乳婴儿一般不会对婴儿有害，并可能有助于加快恢复。乳腺炎也可以运用抗生素进行治疗。
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