每天一杯蜂蜜水有什么好处和坏处
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每天一杯蜂蜜水的好处主要是预防便秘、补充营养、缓解疲劳、保护肝脏，坏处主要是损伤胃黏膜、升高血糖。具体如下：
每天一杯蜂蜜水的好处
1、预防便秘：每天一杯蜂蜜水可以预防便秘。蜂蜜水具有润肠通便的功效，每天喝一杯蜂蜜水，可以促进排便，从而预防便秘的发生。
2、补充营养：每天一杯蜂蜜水可以补充营养。蜂蜜水里面含有丰富的维生素、氨基酸、微量元素等，每天喝一杯蜂蜜水，可以给身体补充营养，满足日常代谢活动所需要的营养。
3、缓解疲劳：每天一杯蜂蜜水可以缓解疲劳。蜂蜜水里面含有果糖，被人体消化吸收以后可以给身体供能，起到缓解疲劳的作用。
4、保护肝脏：每天一杯蜂蜜水可以保护肝脏。蜂蜜水具有促进肝脏排毒的作用，每天喝一杯蜂蜜水，可以减轻肝脏的负担，起到保护肝脏的效果。
每天一杯蜂蜜水的坏处
1、损伤胃黏膜：蜂蜜水可以刺激胃酸分泌，如果经常空腹状态下喝蜂蜜水，可能会损伤胃黏膜，导致胃部疾病的发生。
2、升高血糖：蜂蜜水里面的果糖含量很高，经常喝蜂蜜水会导致血糖升高，特别是糖尿病患者，不利于血糖的控制。
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