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针灸缓解腰痛的原理与实践

泰然健康网
2024-12-20 04:23

腰痛是一种在临床实践中频繁出现的症状，其主要症状是腰部一侧或两侧的疼痛，这种疼痛有时会扩散到腿部，并可能伴随着外部感染或内部伤害的表现。引发腰部疼痛的原因是多种多样的，除了与运动有关的疾病和外部损伤外，其他身体器官的问题也可能是导致腰痛的因素。例如，泌尿系统的炎症或结石、肾小球肾炎、特定的女性疾病（例如盆腔炎、子宫后倾等）、怀孕、腰部神经根炎以及一些与腹部相关的疾病，都可能导致腰部疼痛。在治疗腰部疼痛时，可以选择进行手术或是选择不进行手术的方式。在非手术治疗方法中，则可以考虑采用药物治疗或实施局部封闭手术，在实施手术治疗的过程中，必须严格按照相关规定来操作。

一、中医如何看到腰痛

从中医视角出发，腰痛的根源可以归因于外部邪气的干扰、摔倒造成的损害，以及长时间的过度劳累等因素。无论你是被风寒所伤，抑或是选择在湿地上休憩，或者是长时间地进行体力劳动，或者是腰部因为被闪电或撞击的损害还未完全复原，这些外部因素都可能妨碍腰部经络上的气血流畅，从而导致剧痛。当一个人因先天体质相对虚弱，或是随着年纪的增长，精血持续递减，甚至是由于持续过度劳动导致肾气受损时，也会有疼痛的症状。此外，如果腰部的脉络不能进行合理的养护，那么腰痛的风险也有可能会上升。

二、针灸缓解腰痛的原理

古代中医名著《黄帝内经》中明确写道：“当人体感受到疼痛，气血便不能流通，当气血循环顺畅的时候，疼痛便不会随之产生，这正是气血平衡状态的具体表现。”简言之，痛楚可能是由于气血的循环受阻和经络的阻塞导致的。针灸具有直达疾病源头的效用，能够唤醒经络内的气血流动，进而实现和谐共融和止痛的功效。针灸疗法不仅仅是针对患者的症状，它同时也具备治疗根本问题的作用。

三、针灸缓解腰痛的实践操作

缓解腰痛的实际操作：通过通经（疏通经络）来减轻疼痛。大肠俞、阿是穴委中是其主导的穴位，其功能解析为：该穴位能够有效地流通腰部经络中的气血，同时也有通经止痛的功能；膀胱的经络与腰络肾是相互相连的，通过“腰背委中求”的方法，它可以从经络中走到委中。这种方式是为了保持脚的阳光气流通，同时也是治疗腰背部疼痛的关键所在。毫针法为刺灸的主要疗法。对于由寒湿引发的腰部疼痛，或肾功能衰退引发的疼痛，建议采用灸法作为治疗手段；针对由瘀血所导致的腰痛，可以选择刺络拔罐治疗方式；对疼痛较重的个体，可以选择在委中点位置刺入来促使出血。另一种治疗方法是通过耳针手法，针对腰骶椎、肾脏、膀胱和神门等多个穴位，每次都选定2至3个，并采用毫针刺、埋针法或压丸等不同的治疗手法。

四、如何预防腰痛

1.运动。生活的真正意义体现在持续不断的体育锻炼上，从开始锻炼的那一刻起，养成早起的良好生活习惯，可以有效预防腰痛的发生。锻炼体育可以帮助促进体内的血液流通，为身体和心灵创造一个放松的状态，减少压力，让活力更上一层楼，不必坚持进行过于严格的锻炼，有时，可以选择步行或尝试其他的比较缓和的运动。实施四肢体操（包括颈部）有助于保持身体健康，但在进行这项动作的时候，尤其要确保背部得到适当的保护。

2.选择合适的桌椅。坐在办公桌前的办公人员时常受到腰痛的困扰，这不仅仅是由于缺少充分的锻炼和不恰当的坐姿造成的，桌椅的匹配度也是导致疼痛的因素之一。为了更符合腰痛病人的实际需求，座椅的高度最好保持与从脚跟到膝盖的间距相符，或者可以适当降低。为了确保座椅的尺寸合适，理想的方法是让臀部贴近椅子的背部，而坐时与大腿长度保持统一。如果座椅稍微短一些的拳头距离，那么这样的调整是合理的。

3.注意站姿。在许多工作场所，如售货员与理发师等等，这些人往往需要站很长一段时间才能完成工作。对于那些长时段维持不当站立姿态的人来说，忽视站姿的重要性会增加他们腰部痛苦的风险。若理发师在工作中持续地将其重心长时间放在单一脚上，就会使腰椎的一侧承受过于巨大或长的压迫。为了避免过多因为站姿不正确而导致让腰部感到疼痛，站立工作者应当格外注意自己的姿势，尽量防止做出不适当的姿势，这有助于减缓腰椎关节可能承受的压迫感觉。此外，为减轻体重导致的肌肉紧张，建议应持续地参与腰背部的各类活动和体育运动。

总之，针灸执行的过程远比外界观察要复杂得多，一旦操作失误，后果不堪设想。在针灸时，所面临的各种突发状况如晕针、滞针、弯针和折针，针灸师应需要冷静地进行处理，必要时请联合医生进行治疗。

刘云飞广西壮族自治区桂东人民医院