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饱腹感是什么意思

泰然健康网
2024-12-20 04:44

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张天鹏副主任医师鸡西市人民医院三甲饱腹感是什么原因"饱腹感是人体的一种自我感觉，引起的原因是因为在吃的食物中含有的成分，像葡萄糖等刺激大脑中枢，而出现饱腹中枢兴奋产生饱腹感，使患者不再有进食的打算。如果葡萄糖过少，身体过于饥饿，就会刺激摄食中枢而产生饥饿感。n饱腹感是相对而言，可以通过调整饱腹感来达到减肥、瘦身、降血脂目的。常用的食物像燕麦、红薯，新鲜的水果、蔬菜，这些富含有丰富的纤维素，都可以使机体具有很强的饱腹感，使患者体内造成假象，认为已经摄入了过多的能量，实际摄入的热量非常低。通过这种方法可以大量的消耗体内脂肪，达到减肥的目的。"闫晓明副主任医师黑龙江省中医院三甲饱腹感什么意思饱腹感一般指没有饥饿的感觉，感觉胃脘部有胀闷、不适，或者有饱胀的感觉。有的可能是患者会稍稍有饥饿的感觉，但是吃东西的时候就觉得胃部有闷塞感，一般常叫饱腹感。如果是进食了较多的食物有饱腹感，是正常的。如果是在进食少量食物、不进食的时候有饱腹感，可能是胃肠方面有问题，要看是否之前进食了不洁、不当的东西而导致的，所以要具体情况具体分析。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲吃什么比较饱腹感"吃比较有饱腹感的第一类食物就是蔬菜类的食物，尤其是膳食纤维含量比较丰富的叶菜，比如像韭菜、芹菜、油麦、白菜，这些蔬菜的膳食纤维进入到体内之后，都有着非常丰富的饱腹感。第二类的食物就是水果，比如像香蕉、苹果、梨、桃，这些水果当中的可溶性的膳食纤维能够吸水膨胀，也往往会有着明显的饱腹感。第三类的食物就是谷类当中的粗粮，比如像玉米、大麦、燕麦、荞麦，这些粗粮也往往能够提供明显的饱腹感。"韩金利副主任医师哈尔滨二四二医院三甲饱腹感的定义"饱腹感是由人体下丘脑控制的一种感觉，在进食到一定程度时饱腹中枢受到刺激，会给大脑传递一种不想继续吃东西的感觉，也感觉不到饥饿。有时可能由于胃动力不足或者其他肠胃原因，也会产生饱腹感，如果经常感到不饿，建议及时去医院进行检查，询问医生是否身体患病，如果患有胃病如慢性胃炎，也会出现饱腹感。需要多加注意饮食健康和饮食卫生，少吃辛辣、油腻刺激性的食物，注重腹部的保暖。如果是由于胃动力不足造成的饱腹感，可以选择适当增加运动，促进肠胃蠕动，保护身体健康。"王靖红主任医师哈尔滨市骨伤科医院三甲肚子饱腹感是怎么了"肚子饱腹感主要是由于消化不良和急性肠胃炎、胃溃疡等疾病引起的。在出现消化不良现象时，肠胃的蠕动速度会缓慢，摄入的食物在胃里面停留的时间相对延长，在少量的摄入食物之后会出现饱腹感，可以适当的服用酵母片、健胃消食片进行改善。部分人在饮食上吃了刺激性食物或者腹部受凉等因素，会诱发急性肠胃炎发作，发作期间患者的胃肠壁会出现收缩、痉挛，不仅会导致胃部出现恶心、呕吐等症状，同时还会由于胃部出现应激反应，导致腹部出现饱腹感。胃溃疡的患者由于胃黏膜受到了损伤，在吃了食物后会导致胃酸分泌增加，对溃疡面造成一定的刺激，患者除了伴随有腹部疼痛之外，也会出现肚子饱腹的感觉。"刘谦民主任医师山西惠民中西医结合医院民营医院胃有饱腹感怎么回事胃有饱胀感说明胃内食物潴留或胃内有气体，常见原因是胃肠动力障碍或进食产气食物过多。如果饮食习惯不好，吃得过快、狼吞虎咽、暴饮暴食就容易造成胃肠不能充分消化、吸收，会产生饱胀感，吃了产气食物，如豆制品也会导致胃饱胀，还有一些人边说话边吃饭，会吃进空气，也会导致胃的饱胀感。有些疾病像功能性消化不良、肠易激综合征以及胃下垂、胃扩张、幽门梗阻和胃肿瘤也表现为胃的饱胀感，如果长期有胃的饱胀感，应及时去医院进行检查。张晓伟副主任医师河北省人民医院三甲什么食物会增加饱腹感"　　增加饱腹感的食物如下：　　1、膳食纤维含量比较丰富的食物，比如粗粮当中的大麦、燕麦、小米、玉米，以及蔬菜当中的芹菜、韭菜、菠菜，还有薯类当中的红薯、白薯。这些食物当中含有丰富的膳食纤维，进入体内之后通过吸水膨胀能够增加饱腹感。　　2、含有水分比较丰富的食物，比如西瓜、桃、梨、黄瓜、冬瓜、西红柿。这些食物当中含有丰富的水分，进入体内之后也会增加饱腹感。"李芊绵主任营养师有来医生健康科普平台民营医院饱腹感的减肥食物有哪些"在减肥的过程当中，为了使自己有饱腹感的状态，有以下几种食物建议去食用：第一、苹果，因为它热量非常低，但是它所含有果酸以及丰富的果蔬纤维，吃完之后能够很容易产生一种饱腹感。同时还有火龙果，它的纤维也是比较丰富的，并且它还有达到促排便的作用，能够缓解人便秘的情况；第二、红薯，红薯近年来比较大热，它有减肥，还有治病的功效，因为红薯的纤维很丰富，吃了之后很容易有饱胀的感觉，能够减少人们再食用其他食物的欲望；第三、在减肥产品当中比较大热的就是魔芋粉，因为它是可溶性的膳食纤维的浓缩产品，喝下去之后会在胃肠当中迅速的去吸水膨胀，这样填充胃部，就会丰富的饱腹感，但是吃它的同时，要必须大量的喝水才能够起到一定的效果。"周中银主任医师武汉大学人民医院三甲全国第40吃什么食物有饱腹感"　　吃玉米、肥肉、鸡蛋都会有饱腹感，玉米属于粗纤维的食物，食物在进入消化系统中后不容易被肠胃消化，在胃中存留的时间会相对延长，所以吃玉米会增加饱腹感。　　肥肉含有大量的脂肪类物质，属于不容易消化的食物，会在肠胃中存留的时间相对延长，在吃大量的肥肉类食物后也会出现饱腹感。但是由于肥肉会导致血液黏稠度增高，胆固醇增高，对身体健康有不利影响，所以最好不要大量的摄入。　　丰富的蛋白质，在食用之后不仅能够补充人体所需要的营养物质，同时在消化上也有一定的难度，所以吃完后也会产生饱腹感。鸡蛋中的胆固醇含量比较多，每天吃最好是控制在一个。"李缨副主任医师首都医科大学宣武医院三甲全国第37增加饱腹感的食物有哪些膳食纤维为不可被人体消化吸收的多糖，不提供能量又可产生饱腹感。因此，增加饱腹感可选含膳食纤维多、能量低的食物。主要包括：1、蔬菜：如菠菜、菌类等，含膳食纤维多，饱腹感强；2、水果：饱腹感强，但含糖量比蔬菜多，热量高；3、粗杂粮：可提供能量，相比精白米、白面，含蛋白质、维生素、矿物质更加丰富，膳食纤维含量多，饱腹感更强。能量低的情况下，供给更多营养，属于减肥佳品。如糙米、荞麦、小米、玉米；4、豆类：膳食纤维来源丰富，饱腹感强。膳食纤维并非多多益善，过多摄入会减少钙、铁等微量元素的吸收，减肥时应坚持饮食平衡的原则。