胸部保健食疗
胸部保健食疗
木瓜,鱼,肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物均可健胸。
黄豆,花生,杏仁,桃仁,芝麻及粟米等种籽和坚果类是有效的健胸食品。(不妨多吃)
橙,葡萄,西柚,蕃茄等含维生素C的食物可防止胸部变形。
芹菜,核桃及红腰豆等含维生素E的食物有助胸部发育。
椰菜,椰菜花及葵花籽油等含维生素A的食物都有利激素分泌。
牛肉,牛奶,豆类,猪肝等含维生素B的食物亦有助激素的合成。
中药如:当归,白术,云苓,羊乳,奶参也有健胸,健脾胃,益气血增加人体的吸收能力,有助胸部发展。
蜂皇浆连续服用数月即能有一定的丰胸功效,蜂皇浆有刺激荷尔蒙分泌的功效。
牛奶炖花生
材料:花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。
功效:花生牛奶营养丰富对人健体有利,可益气养血,由气血虚弱所致乳房扁平的女性可常服用。
木瓜粥
材料:粳米100克,木瓜200克,白砂糖50克。
紫菜肉片汤
材料:紫菜(干)100克,黄瓜20克,瘦肉150克。
功效:清热,补虚,健体。
山药炖猪蹄
材料:山药100克,猪蹄250克,花生米30克。
功效:可补充雌激素,蛋白质,脂肪胶原蛋白,锌等,有丰乳作用。
木瓜炖带鱼
材料:木瓜150克,带鱼250克
功效:补充蛋白质,脂肪,维生素C。具有通经活络,疏通乳腺,促进乳房发育。
花旗参木瓜排骨煲
材料:西洋参25克,木瓜250克,猪排骨250克。
功效:清热润燥,美肤养颜,生津止渴,适用于干燥季节饮用。
莴笋牛肉丝
材料:莴笋500克,牛肉200克。
功效:莴笋是传统的丰胸蔬菜与含B族维生素的牛肉合用具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应。
木瓜鲤鱼汤
材料:鲤鱼600克,木瓜120克,红枣15克。
猪尾花生木瓜汤
材料:猪尾750克,木瓜800克,花生米120克,红枣20克。
材料:雪梨350克,木瓜300克,牛奶500克。
调乳腺增生食疗
维生素B1,维生素B2,维生素C,锌及硒等微量元素的食品配以疏肝理气,软坚散结的中药。
香菇炒菜心
材料:油菜10~15根,香菇25克,竹笋25克,西红柿20克。
功能:和胃健脾,疏肝通腑。含蛋白质,维生素A/C纤维素具有抗氧化作用。
蘑菇豆腐
材料:鲜蘑菇50克,大青菜30克。豆腐100克。
功能:理气健中,补充营养。蘑菇,
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