脂肪分布在哪些位置
脂肪是人体三大营养元素的来源。脂肪一般分布在腹部、腰部、大腿部、臀部等位置。
1.腹部：
腹部是人体脂肪堆积最多也是最易堆积的部位，常常多见于上腹部也称胃脘部，下腹部也称小肚子，也可以包括后腰部。主要以皮下脂肪藏于皮肤深、浅层。
2.腰部：
大多人的发胖，常常都是从腰部开始的，也就是说腰部也是最易堆积脂肪的常见部位之一。
3.大腿部：
长期久坐，缺乏运动等，导致大腿成为脂肪堆积的另一部位。但是相比腹部，大腿的脂肪分布与腹部有很大差异，大腿的深层脂肪较薄，而腹部相对较厚。
4.臀部：
久坐人群不得不提及臀部也是脂肪堆积的部位。肥大的臀部给人老态臃肿之感，同时，过多的脂肪也易影响体内的血液循环，让体内的毒素与废物难以顺利排出，过多的脂肪细胞会压迫、推挤到负责支撑肌肤弹力的纤维组织。
日常饮食中可以从食物中摄入足够的脂肪，开心果、核桃、黑豆等食物中的脂肪含量比较多，日常生活中可以适量食用。但是避免经常吃炸鸡、汉堡、薯条等食物，否则会导致体内脂肪持续增多。
脂肪还可能堆积在手臂处、脸颊处以及内脏部位等，若出现脂肪堆积过多的症状时，建议患者及时就医，以免影响身体健康。
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