吃西红柿的好处
吃西红柿的好处
第一、西红柿经常食用,可补充人体所需的维生素,尤其是维生素c,维生素c具有抗氧化,稳定细胞溶酶体膜,从而减少细胞损伤的作用,常吃西红柿能起到美容养颜的作用。
第二、常吃西红柿,热量比较低,帮助控制一天的总热量,这样有助于减肥,控制体重。
第三、常吃西红柿,其中含有丰富的维生素c,因为它有抗氧自由基作用,而氧自由基在血管内皮损,尤其是心脑血管疾病的发生发展中起着重要作用,口服维生素c能抵抗氧自由基对机体的损害,可减轻或延缓动脉粥样硬化,从而降低心脑血管疾病的发生率。
第四、经常食用西红柿,对降低肿瘤的发生几率也有好处。
第五、经常吃西红柿,通过持续的行为强化,可以收获一种习惯,提倡健康饮食,从而培养自我,树立疾病重在预防的健康观念,是一举多得的行为,所以经常吃西红柿有好处。
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