怎么锻炼能丰胸
有很多的锻炼方式可以丰胸，可以选择自己喜欢的动作去锻炼丰胸。女生练胸不仅可以增加承托力，还可以达到丰胸改善胸形的效果。很多没有锻炼的女生胸肌是薄薄的一层。通过锻炼让胸肌增厚以后，相当于乳房内侧加了一块胸垫，乳房整体高度高了。
胸肌对于女性的胸部就好似植物的根部一样，如果你的根强健有力，你的乳房只会被抓的更紧不易下垂！它可以协助固定乳房的形状，减少乳房下垂的问题出现，特别是训练上胸肌可以增加承托力。随着年龄的增长，乳房下垂的问题会不断显现，主要原因除了悬垂韧带松弛之外，另一个不可忽视的因素是肌肉得不到锻炼退化、流失，导致胸肌的承托力下降。
扩胸运动伸直背部肌肉并且抬头挺胸，双手合十至于胸前，这时彻底撑开肘部，双肩不要摆动，要平心静气，始终保持让胸部用力的状态，同时在手心上用力，相互推压般缓慢地向左右移动。同时动作重点是胸部用力而不是臂膀。全身挺直，只有两只小臂相抵成直线左右动作，舒缓的吸气吐气。胸部运动伸直背脊，抬头挺胸，你也可以在胸前用双手夹住书本等物，切记，撑开肘部是关键，此时要轮番吸气后吐气，同时将手臂向前伸直，如同要使劲按压双手手心一样。
运动可以起到锻炼胸部肌群、丰满乳房的作用。要想做个丰胸美人，每天只需花10分钟呵护胸部，就能使你如愿以偿。
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