【蜂蜜水减肥法一周瘦30斤怎么做,蜂蜜水一周瘦30斤】
作者：huangliping 时间：2016-08-24 16:28:44关键词：减肥我要分享
蜂蜜水减肥法不仅食用价值极高，减肥效果也非常的显著，所以受到众多减肥人士的欢迎。而且网传使用蜂蜜水减肥更是可以达到周瘦30斤的效果，天哪，这到底是怎么做到的呢？
目录
1、第一天 2、第七天 3、第三天 4、第二天 5、第五天 6、第六天 7、第四天1、第一天
早餐：蜜糖水一杯
午餐：蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜
下午茶：两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶两杯
运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟
2、第七天
只喝蜂蜜，其他的食物都不吃。
运动：跳绳30分钟+瑜伽30分钟
3、第三天
早餐：蜂蜜水一杯
午餐：蜂蜜柑橘茶
下午茶：一汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯
运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟
4、第二天
早餐：一杯蜂蜜水
午餐：一杯蜂蜜薄荷茶，再加一汤匙纯蜂蜜直接食用
下午茶：直接食用两汤匙蜂蜜
晚餐：蜂蜜红茶一杯，加上一汤匙纯蜂蜜直接食用
运动：骑自行车30分钟+跳绳30分钟
5、第五天
早餐：蜂蜜水一杯，一盒脱脂酸奶，水煮鸡蛋一枚
午餐：蒸鸡腿一只，只添加盐和胡椒粉
下午茶：一汤匙纯蜂蜜直接食用
晚餐：蜂蜜绿茶一杯，黄瓜一根，全麦面包一片
运动：骑自行车30分钟+跳绳30分钟
6、第六天
只喝蜂蜜，其他任何食物都不吃。
运动：慢跑30分钟+瑜伽30分钟
7、第四天
早餐：蜜糖水一杯、苹果一个，半盒脱脂酸奶
午餐：蜂蜜甘菊茶一杯
下午茶：一汤匙纯蜂蜜
晚餐：蜂蜜玫瑰花茶一杯、香蕉一支
运动：打羽毛球30分钟+快走30分钟
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