西芹减肥能吃吗
减肥能吃西芹，但是在吃的时候一定要适量。
西芹具有丰富的营养元素，如蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、矿物质、维生素等。适量食用西芹可以为身体补充所需要的营养元素，提高身体的体质，并且吃西芹还可以促进胃肠蠕动，加快大便的排出，对于减肥的人群是很合适的，不会影响减肥的效果，所以可以放心的吃，但是吃的时候要适量，过多吃可能会导致消化不良，从而出现腹痛、腹泻等不适症状。
减肥期间需要合理饮食，饮食要保证营养，尽量少吃脂肪高、热量高的食物，如炸鸡、薯条、肥肉等，可以多吃些含维生素的水果和蔬菜，主食尽量以粗粮为主，有助于减肥，如可以吃些菠菜、西红柿、苹果、燕麦等。同时也要注意每天少食多餐，不要暴饮暴食，并且每天需要坚持做有氧运动来达到燃脂的效果，如游泳、慢跑等。
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