【蜂蜜配生姜能减肥吗？】
蜂蜜配生姜能减肥吗？
2020-03-20 03:39:50
谢洋春 主任医师 整形外科 中国医学科学院整形外科医院 三甲 您好，生姜蜂蜜的搭配能起到清凉提神、增进食欲、减肥美白、促进血液循环、间接促进脂肪代谢的作用，是可以起到一定的减肥作用的，建议可以适当服用。建议清淡低盐低脂饮食，可每天空腹服用蜂蜜生姜，但若有阴虚火旺或肝阳上亢则不宜。但是，需要注意的是，单纯的通这两种食物并不能达到真正的减肥效果。健康科学的减肥需要饮食加运动，饮食上要多吃高膳食纤维的食物，避免高糖、高脂肪的食物，如肥肉、点心等，最重要的是结合适当的有氧运动。
2020-03-21 03:49:49
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 您好，肥胖绝大部分是生理性的，说这话的意思是，减肥不同于治病，不是靠什么药物或偏方来减肥的，蜂蜜配生姜虽然有利于减肥，但不是主要的减肥方法，减肥主要是四个字“多动少吃”。增加运动量，通过运动消耗能量物质(脂肪组织)，坚持每天做健身操、长跑、瑜伽等有氧运动，运动量尽可能大，饮食上要严格控制，少吃高脂肪、高蛋白类的食物，多吃蔬菜水果，多喝水。
2020-03-18 23:22:50
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