【每天吃鸡胸肉能减肥吗】
每天吃鸡胸肉能减肥吗
2021-07-26 18:31:20
每天吃鸡胸肉能减肥吗
孔娟 副主任医师 营养科 中国医科大学附属盛京医院 三甲 每日食用鸡胸肉对减肥有一定的效果。 鸡胸肉脂肪含量较低,是粗纤维高蛋白的肉类,吃完后可以补充身体所需的各种营养,减肥的效果不能光靠一种饮食来实现。 最好的办法是通过科学的饮食和有氧运动来加速身体的新陈代谢,使体内的脂肪快速分解和燃烧,从而达到减肥的目的,可以做瑜伽、游泳、跑步等运动,都是比较健康的,也能增强自身免疫力。
2021-07-27 18:41:19
方承康 主任医师 中医科 南昌大学第一附属医院 三甲 每天食用鸡胸肉对减肥也有一定的效果。 鸡胸肉中蛋白质含量较多,热量和碳水含量都比较低,另外还含有很多其他的营养成分,对身体健康比较有益。 在减肥的时候,每天适当吃一些鸡胸肉有助于减肥,但是不要吃得太多,如果吃多了对减肥不利。 平时还不能单独吃鸡胸肉,否则会导致身体营养不平衡,影响身体健康。
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