运动前喝生姜蜂蜜水有利于减肥吗，对身体好不好
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运动前喝生姜蜂蜜水有利于减肥吗，对身体好不好
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：运动前喝生姜蜂蜜水有利于减肥吗，对身体好不好
想得到怎样的帮助：这种做法可不可以继续
医生回答共3条医生回复因不能面诊，医生的建议仅供参考
高姝辽宁医学院附属第一医院其他三级甲等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：生姜蜂蜜水在运动前喝对减肥没有明显效果，生姜蜂蜜水非常适合女性饮用尤其对手脚冰凉，月经量少的女性效果特别好。这种饮品最好在早上服用吸收效果最好，在运动前可以喝一些凉白开就可以了，您的运动最好在30-40分钟以上减肥效果最好
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杨坤辽源市中医院其他三级甲等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：可以继续,运动前喝杯淡淡的蜂蜜水是完全可以的，还可以预防由于进食不足或者空腹运动导致的低血糖反应。但是减肥作用不会太显著，提高人体新陈代谢，当然注意饮食的控制也是不可忽视的。
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施参私人营养师(暂不发布)其他三级乙等
擅长：恶性营养不良病,维生素A过多病
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健康指导：平时可以喝，但是要知道的是在运动前不宜喝生姜蜂蜜水，生姜蜂蜜水可加快肠胃的蠕动，比如在运动的时候出现肠胃蠕动过快的情况会使自己很不舒服，加重自身的运动不但，甚至造成严重的后果，建议不要喝这个，可以喝点淡盐水或者温开水较好。
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生姜蜂蜜水能减肥，因为是可以促进肠道的蠕动，有助于排出身体内的毒素的，所以这个对于减肥是有帮助的。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
生姜蜂蜜水能减肥，经常喝生姜蜂蜜水可以加快血液循环，起到润肠减肥的作用。生姜具有发汗解表、温间断呕、温肺止咳、解毒等成效，其辛温发散的效果可推进气血的运转；现代医学研讨也表明，生姜里富含的辛辣成分“姜辣素”具有很强的抗氧化效果，能够疾速铲除自由基，按捺体内过氧化脂质的发生，因此可防止或削减脂肪的堆积。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
每天早上空腹喝一杯开水冲生姜加蜂蜜水不能减肥，早上空腹是不宜喝生姜蜂蜜水的，特别是早上起床后的第一杯水不适合喝生姜蜂蜜水。睡觉期间细胞容易缺水，喝生姜蜂蜜水不能为细胞快速补充水分，而且早上空腹喝生姜蜂蜜水还可能引起胃部不适。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
一般情况下，喝蜂蜜水有助于减肥，但通常无法仅通过喝蜂蜜水而收获显著的减肥效果。
暴饮暴食、喜卧好坐等因素可能导致身体肥胖，需要通过适当运动、调整饮食等方法来减重、塑形。此时，喝蜂蜜水通常是有助于减肥的。因为蜂蜜水有助于促进胃肠道蠕动，能够润肠通便，促使体内代谢废物排出，避免脂肪在体内过度堆积，达到辅助减肥的目的。但是，仅凭借喝蜂蜜水通常无法收获良好的减肥效果，因为蜂蜜水含有较多糖分，并且本身不具备促进脂肪分解、代谢的作用，难以直接使体重减轻。
在减肥过程中，通常需要适当进行运动，如游泳、慢跑等，还需要调整饮食结构，要少吃酥肉、炸鸡、火锅等高热量食物，可以适当地吃芹菜、冬瓜等低热量食物，使摄入热量与消耗热量之间形成差额。
陈秀杉副主任医师中医科山东大学齐鲁医院已帮助用户：0
擅长：手术或药物治疗各类肛肠疾病，如肛内外炎症、肛裂、痔、瘘、肛乳头肥大等。擅治中医内科各类疾病；中医儿科杂病。
通常在早上喝蜂蜜水可以减肥。
蜂蜜味道甜美，含糖量高，但热量低。蜂蜜还含有酶、维生素、脂肪酸和少量矿物质。在减肥期间，每天早上喝蜂蜜水可以减轻体重，不会导致肥胖。蜂蜜水可以促进肠道蠕动，补充营养，这是一种健康的减肥方法。但要注意不要用开水进行冲服，可以用温水。
宋观礼副主任医师中医科中国中医科学院广安门医院已帮助用户：0
擅长：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、体质调理、亚健康
减肥期间可以喝蜂蜜水但是不要喝太浓的，淡一点。蜂蜜水可以促进排泄，还可以美容养颜。想要减肥，饮食上就应该控制，少吃油腻或者是含糖量高的食物，比如油炸食品，动物脂肪，巧克力，糖果，饮料等就应该少吃。最好是选择富含维生素的含糖量低热量低的食物，比如黄瓜，芹菜，西红柿等。
龚新宇副主任医师内科中日友好医院已帮助用户：0
擅长：内科、心血管疾病
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