每天早晨一杯芹菜汁，坚持14天，身体会出现如何变化？
每天早晨一杯芹菜汁，坚持14天，身体会出现如何变化？
芹菜是一种比较常见的蔬菜，而且芹菜的使用方法也比较简单，可以凉拌，也可以清炒。有很多减肥的朋友平时会选择在饮食当中加入芹菜，因为芹菜当中含有比较丰富的膳食纤维，多吃芹菜的话能够帮助促进胃肠蠕动，还能够预防便秘，当然芹菜的热量也是比较低的。
不过有的朋友可能无法接受芹菜的味道，他们觉得芹菜的味道怪怪的，就像在吃草一样。有的朋友为了减肥，他们可能会选择将芹菜打成芹菜汁，这样的一种使用方式，可能更能够被接受。如果每天早晨喝一杯芹菜汁儿的话，坚持14天，身体会出现如何变化？
刚才我们讲到，芹菜是一种比较好的减肥的食物。但是如果我们坚持每天早晨喝一杯芹菜汁，可能会给身体带来不一样的表现。
国外友人进行了喝芹菜汁儿的尝试，每天早晨给自己榨一杯芹菜汁，为了改善芹菜汁的口感，在芹菜汁里面放入苹果汁以及柠檬汁。
这样一来可以喝起来口感比较好，不至于难以下咽。当然并不是说每天只喝芹菜汁，还是需要进行一些其他的饮食，饮食上面多以清淡为主，烹饪方式基本上是清蒸。其实，14天看起来挺短的，真正去做的时候就会发现14天还是挺漫长的。
刚开始的时候，觉得芹菜真是非常的难喝的，绿幽幽的看起来让人感觉10分的不舒服，可是，每天如果咬牙坚持的话，也是能够喝下去的。
喝了差不多四五天的时候，会发现自己早晨去大便的时候比较顺畅，而且也会发现自己的腰围有一点点减小。
坚持下去才是王道，14天的时间慢慢过去了，通过照片我们可以明显地看出，他的腹部赘肉有所减少，而且腰围也是明显的减小了。
由此可见，每天早晨喝一杯芹菜汁是有助于减肥的。如果你也想减肥的话，而且还不希望运动节食，那么每天可以用榨汁机为自己准备一杯新鲜的芹菜汁。
这种方式能够帮助你很好的，促进肠胃消化，同时还能够起到减肥瘦身的效果，如果你想要减肥效果更加显著，建议配合上一定的运动。
运动方式我们建议选择以有氧运动为主要运动的类型也比较多，在众多有氧运动当中，我们建议选用游泳，游泳是一项比较好的有氧运动，而且游泳不光能够减肥，还可以修饰身材。
在减肥成功之后，我们还需要进行适当的力量训练，通过力量训练来使自己的身材线条感突出，从而练出凹凸有致的身材曲线。
如果你觉得芹菜汁难以下咽，我们也可以吃一些其他的富含膳食纤维的食物，这些食物通常热量比较低，可以放心使用，不用担心每天摄入热量过多。
相信经过自己的不断努力，通过自己对饮食的克制，以及每天的运动锻炼，你一定可以减肥成功，一定可以拥有好的身材曲线。
（图片来源于网络，侵删)
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