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女人肚子有赘肉，建议吃这几种水果，燃脂又排毒，越吃越瘦

泰然健康网
2024-12-20 08:23

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来源：互联网 2019-08-30 09:15:08 健康

【女人肚子有赘肉，建议吃这几种水果，燃脂又排毒，越吃越瘦】

苹果

苹果应该是生活中最普通的水果了，恰恰就是这个最普通的水果，却是很多人用来减肥的最佳选择。为什么说苹果燃脂呢？因为苹果的热量只有50卡路里，但是消化和吸收它却需要75卡路里，并且苹果有助于消化，早上空腹吃一个苹果，你会发现肠道越来越轻盈，肚子也越来越平坦。

西柚

这种水果是女人们都知道的减肥帮手，其不仅热量低，而且它含有能减少多余水分积累的钾质。另外，它还可以帮助身体阻止碳水化合物转变为脂肪。所以说，女人们想要瘦腹的话，不妨试试吃它吧。

香蕉

虽然香蕉的卡路里比苹果高，但是其脂肪含量极低，也就是说，吃香蕉的话怎么吃都吃不胖！众所周知，香蕉有助于消化，建议大家，吃完油腻的食物或者晚饭后，吃一根香蕉，这样会让你体内的毒素及时排出。

菠萝

这种水果含有相当强力的蛋白分解酵素，可以让女人吃进肚子里的肉类中蛋白质更好地被消化，减少蛋白质在体内累积。这就意味着减少了腹部脂肪的形成机会，让女人的腹部保持平坦。

奇异果

奇异果除了丰富的维生素C之外，其纤维含量也非常丰富，纤维其实就是促进胃肠蠕动和消化的重要物质，它能够增加脂肪的分解速度。肚子上的赘肉其实就是脂肪，多吃一些奇异果，能够燃脂哦！

橙子

橙子这一种水果，酸酸甜甜的口味，也是受到了多数人的喜爱，橙子不仅营养价值高，水分也是非常充足的，可以起到助消化的功效，帮助人们改善消化不良等问题。不仅如此，橙子中含有丰富的维生素c，可以增强细胞的抵抗力，免受自由基的伤害，起到美容养颜的功效。最重要的是橙子可以起到减肥的效果，能够帮助人们促进体内脂肪燃烧，同时也可以帮助排出毒素，让你悄悄变身小腹婆。

木瓜

木瓜中所含的果胶是优良的洗肠剂，可以减少废物在肚子上的积聚。尤其是女人多吃木瓜还能美容养颜，瘦身的同时也会变漂亮！

柠檬

相信很多人对柠檬这种水果都不陌生，尤其是对于女性朋友来说，经常会喝一些柠檬水，其中含有丰富的维生素c，可以起到美容养颜的功效。同时还可以起到很好的减肥效果，坚持食用一些柠檬或者喝一些柠檬水，有助于开胃消食，同时也可以促进体内毒素垃圾的排出，起到更好的减肥身功效，让你轻松甩掉大肚腩。

减肥瘦身是人们关注的话题，对于肚子上赘肉比较多的人群，可以多吃水果来起到减肥瘦身的作用，肚子上赘肉比较多的人群多吃菠萝可以加快人体的肠道蠕动，多吃香蕉可以加快人体内脂肪的消耗，可以起到减肥瘦身的作用。