哪些瑜伽动作瘦腿呢？

哪些瑜伽动作瘦腿呢？

2015-12-23 21:40

假装狠辛福问

我的腿非常的粗，就是人们常说的大象腿，当穿上短裙、打底裤的时候，就会更加的凸显，非常的难看。我想通过练习瑜伽来瘦腿，请问，什么瑜伽动作可以瘦腿呢？

专家解答

国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。

如果坚持瑜伽的练习，不但可以让自己有很好的瘦身效果，还可以提升自己的气质，所以在平时应该坚持练习瑜伽。如果想要通过练习瑜伽来瘦腿，可以练习以下几种体式：首先是下犬式，就是双手双脚撑地，保证脚尖和臀部在一个平面上。其次是可以练习单腿下犬式，就是在下犬式的基础上演变而来的，一脚接触地板，而另一脚可以抬起，尽可能的让脚向头靠拢，然后在另一条腿练习。