香蕉牛奶食谱：轻松解决便秘问题！
香蕉牛奶食谱：轻松解决便秘问题！
减肥期间，你是否也曾遭遇过便秘的困扰？我已经三天没有排便了，尝试了多种方法，包括酸奶配火龙果、冷热水疗法，甚至吃西梅，但都没有效果。
偶然间，我看到一个推荐，尝试了牛奶煮香蕉的方法。只需一包500毫升的牛奶和两根香蕉（记得选择有黑点的香蕉，青色的香蕉可能会让你更便秘哦），煮三分钟左右。煮后的香蕉变得更甜，牛奶则带有一点腥味，但整体口感还是可以接受的。
♀️ 吃完后，在家走几圈，效果更佳。半小时后，你会感到肚子很舒服，拉出很多便便，但不是腹泻的那种感觉。肚子瞬间瘦了一圈，感觉非常棒！心情也跟着变好了！
这个方法不仅有效，而且简单易行。如果你也在为便秘烦恼，不妨试试这个香蕉牛奶食谱吧！
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